5种孩子最爱的零食,看似美味又健康,实际是什么做成的?答案来了!
当今社会,各行各业都卷得不行,就连幼儿园的孩子都早早加入了卷的行列。孩子是一个家庭的希望,也是我们祖国未来的花朵,年轻的爸爸妈妈们,当然不希望自己的孩子输在起跑线上,所以在衣、食、住、行各方面都非常重视,当然,最重视的还是孩子的身体健康,包括身高、体重智力等,尤其是很注重身高和智力,因为身高和智力有优势的话,对于孩子以后的发展,是有很大帮助的。
想要孩子身体好,长得高,脑子聪明,那么饮食一定要讲究营养均衡,荤素搭配,但是有的孩子其实就是长得晚一点,家长们就急了,于是各种小零食都上来了。其实,想要孩子长高个,切记不要多吃零食,尤其是这5种,看似美味又健康,实际很不好说,有人说它们是毒药,孩子再喜欢也不要给他们吃,尤其最后1种很可怕,家长们要格外重视了。
第一种:派酥类食品。
派酥类食品包括巧克力派、蛋黄派、奶皇酥等,这些零食香甜好吃,而且都说是“非油炸”的,很多家长怕孩子上学时肚子饿,会买这些派酥类食品,让孩子充饥,孩子也特别喜欢吃。但是这些派类虽然是“非油炸”食物,但其脂肪含量并不低,是典型的高能量、高脂肪、低蛋白的食品。而且里面除去基本成分,都是添加剂,没有营养价值,长期食用可能会导致孩子肥胖以及其他健康问题。
第二种,人造海味零食。
人造海味零食有即食鱼丸、虾丸、蟹肉棒等,还有人造海蜇等,特别是即食的蟹肉棒,吃起来真的很鲜美,口感味道绝对不比真正的海鲜差,而且携带方便,什么时候想吃就能吃,所以特别受人欢迎。但是这种蟹肉棒是以鱼糜为主要原料,里面还加入鱼肉香精、牛肉香精等添加剂,使其味道非常鲜香。经常食用这些食物,会引发身体肥胖,对心脑血管也有伤害。
第三种,果冻类食物。
五彩斑斓的水果冻,绝对是孩子们的最爱,撕开盖子,撮上一口,又嫩又滑,特别好吃。很多人还尝试过自己制作,但总是没有买的Q弹,这是为什么呢?据内行人介绍,果冻、布丁这类胶冻食品,一般都是以水、糖和增稠剂为原料加工而成,为了使这类食品吃起来爽滑Q弹,里面都会加入海藻胶、卡拉胶等添加剂,所以我们自己做的永远没有他们的Q弹。这些添加剂虽然对人体无害,最终也都会被排出体外,但它不能被人体消化吸,会影响人体钙、锌等矿物质的吸收,对于消化能力差的人来说,还可能会在肠道中残留,对健康不利。
第四种,膨化食品。
酥脆爽口的膨化食品,也是孩子们的最爱,课余时间摸一包出来,垫垫肚子解解馋,很是惬意。膨化食品一般是以淀粉为主料,在高温膨化处理后,再喷上油脂及各种调味品,使其口味丰富多彩起来。但是高温处理会使蛋白质质量下降,维生素也受到损失。有些商家还会在里面添加膨发剂,使膨化食品越发松脆。但是膨发剂中铝含量超标,这会对神经系统造成伤害,如果孩子食用过多的膨化食品,会导致发育迟缓,还会损伤大脑,甚至损害儿童的神经系统。
第五种:加工类食品。
加工类食品非常多,常见的就是烟熏肉、烤肉、火腿、香肠、辣条等,这些食物含有N-亚硝基化合物、多环芳烃类,以及杂环胺类等有害物质,长期食用可能增加患大病的风险。好在这些食物家长们不会给孩子多吃,但是很多学校附近的小店有辣条售卖,辣条里含有一定的添加剂和防腐剂,对人的身体会造成一定的危害。而且辣条本身就属于比较刺激的食物,孩子经常食用,很容易损伤肠胃,甚至会出现拉肚子等现象。曾经有孩子食用辣条后出现生命危险,所以我们平时一定要注意,不能给孩子食用辣条,教育他们要注意饮食卫生。
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