对于一个8岁的孩子来说，400度确实有点太高了，如果再不好好控制，不仅会在成年之前发展为高度近视，而且还可能会引起其它眼部问题。不过，身为孩子的家长，最重要的不是自责，而是及时采用正确护眼方式。以下3个致命错误，很多家长都在犯，大家一定要注意避雷。
一、病急乱投医
近视只能防控，无法恢复。但是有很多家长总是抱有侥幸心理，去网上找那些所谓的康fu方法，结果是一次次被人割了韭菜，孩子的眼睛也被耽误了。
比如带孩子去做什么熏蒸、热敷、针灸，结果搞出了结膜炎；
给孩子用4000元的天价护眼灯，结果孩子的度数该涨还是涨；
购买护眼按摩仪，结果只是增加眼睛的负担；
吃什么叶黄素补剂，结果发现还不如吃菠菜管用；
……
大家一定要科学护眼，少走弯路，乱治只会适得其反。
二、忽视日常用眼
有相当多的家长以为，孩子近视全都是手机、平板导致的，看别的没关系。
总是放任孩子长时间看绘本、玩乐高玩具、拼图。看见孩子坐在书桌前2个小时不动，反而还夸赞孩子专注、认真。
但实际上，所有的近距离用眼行为，只要持续的时间太长，就会影响视力。
我们应该严格遵守20-20-20原则。每当孩子用眼20分钟，就让他/她起来放松一下，放松的方法是眺望20英尺（6米）的地方，比如窗外，时间不短于20秒。
三、重治轻防
很多家长比较喜欢“一劳永逸”的防控方法。比如给孩子用了ok镜，发现孩子视力正常了，于是就放松警惕了，防控方面就开始打折扣了，该户外的时候，却放任孩子宅在家里。
甚至还有的家长认为，等孩子大了去做手shu就行了，防控方面无需太用心。
但其实，视力只是表象，眼轴才是根本，而所谓的手shu，也并不能让眼轴还原。只有养成良好的防控习惯，长期坚持，才能真正保护好孩子的眼睛。
接下来给大家说说日常防控的要点：
1、大户外不能少
无论是晴天还是阴天，户外都是非常有用的。
注意，必须是真正的户外，综合商业体是不行的，室内体育馆也是不行的。
很多家长说，太忙了，根本挤不出2-3小时。
但其实，户外不是非得整段时间，它是可以多次进行的，加起来2-3小时就行了。
接送孩子上学的路上其实就是一种户外；
孩子在校内自己也能进行一些户外，比如课间、体育课，中午也能抽出点时间；
所以孩子放学后，差不多再活动1个半小时也就够了，随便跑跑步、跳跳绳，或者打打羽毛球就可以了。
2、室内科学用眼
要让孩子养成良好的用眼习惯，写作业遵守“一拳一寸一尺”原则，看书不能趴着、歪着、躺着，关灯后不能玩手机；
20-20-20原则，前面已经说过了；
改造灯光环境，使用优质的台灯。注意，护眼灯是照明工具，没有那些很神的作用，我们选它是为了不伤眼，只要数据达标或者优秀就能用，不需要太贵的。
数据要求如下：
（1）符合AA级照度标准；
（2）显色指数Ra>90，R9>90；
（3）色温≤4000k；
（4）最好是用紫光LED灯珠，以保证无蓝光危害；如果不知道产品用哪种灯珠，则要看它的光谱上蓝光峰值是否够低，同时还要符合RG0标准；
（5）光输出频率＞3125Hz，从而保证没有频闪危害。
型号的话，可以看看柏曼F1pro、漫书雨K1、lipro护眼台灯、辰士达U1等等，它们都是用的紫光LED，安全性好。
3、多方面给孩子的眼睛减负
不过度鸡娃，少给孩子报兴趣班，尤其是棋类、乐器类（看谱子很费眼）、绘画之类的，让孩子有更多时间在户外活动；
把孩子的玩具改成大颗粒的，以减少精细化用眼；
沙发距离电视的距离，应该为对角线长度的5倍；
要让孩子沉迷室内娱乐，培养孩子的户外兴趣，假期多带孩子参加爬山、放风筝之类的活动。
4、定期检测眼轴
大家不要只关注度数，我们要每隔3-6个月去查查孩子的眼轴，从而更好地了解孩子的近视发展情况，以便及时调整。
希望这篇文章对大家有一定帮助。
