现在很多家长，常常陷入这样的纠结：一方面，希望孩子能拥有一个无忧无虑的快乐童年；另一方面，又怀揣着望子成龙、望女成凤的期许，总想逼着孩子多学一点技能。这其中的矛盾，应该如何解决？
最近看到一个家长在网上求助，说她给一年级的孩子报了书法、主持、英语和钢琴四个班，她感觉这些都有用，都是必须要学的，可是又担心孩子辛苦，问怎么解决。
在我看来，这个问题并不难解决，只不过是您的思维把自己框住了。
您说这四个班都是必须要学的，可是真的有那么“必须”吗？
咱们挨个分析：
1、书法班
如果你只是希望孩子写字好看点，就让他写作业时，对着规范字，把每一个字写正就行了。
如果你希望孩子将来靠书法吃饭，完全可以以后再学，书法不需要童子功，很多人成年后才开始学书法，照样写的不错。
而且，毛笔的运笔方法和硬笔是完全不一样，你让一个连横平竖直都做不到的孩子去学这些东西，只会把字写得扭曲。
2、钢琴班
走音乐道路是非常非常烧钱的，普通家庭不建议碰。
如果只是希望孩子有一个兴趣特长，还是那句话，等孩子大一点不好吗？他如果感兴趣，大学会自己报音乐社团。
否则的话，现在花了钱、孩子受了罪。等到了中学，学的谱子全忘了，白忙一场。
3、主持班
我能猜到家长心里的想法，无非就是希望孩子学了主持以后，能变得外向一点，谈吐自信一点。但是很可惜，主持班并没有这种作用。
即便是专门做主持的，也只是在台上表现自如，现实中该内向的照样内向。
而且，面向小孩子的主持班，十个有九个是智商税，让孩子学一些没用的空话、套话，养成表演型人格。他不仅不会在同学面前受欢迎，反而会被笑话，进一步打击孩子的自信。
4、英语班
这可以说是四个班里面唯一有用的。一方面，现在英语依然是主课，学了不浪费；另一方面，英语如果学好了，将来的就业面广。
除了以上分析内容，我还想问一问，这些班是孩子感兴趣的吗？有没有征求孩子的意见？如果孩子心里不愿意学，不仅学不好，而且会影响孩子的身心健康。
现在的孩子本身学习压力就大，再给孩子加码，孩子的身体将难堪重负。
咱就先不说心理问题、身体素质问题，就看看孩子的近视率。现在一个小学班里都有一半近视的了，这不可怕吗？
很多人以为，孩子近视就是玩手机玩的。我在这里科普一下：手机背不了这么大的锅！孩子长时间在室内卷学习、卷兴趣班才是核心原因。
现在所有的科学家、专家、大夫、教育部门，都认可一个观点：那就是充足的户外活动有助于预防近视。
一方面，眼睛的健康发育离不开自然阳光，而且阳光能促使视网膜产生多巴胺，而多巴胺是可以抑制眼轴增长的。
另一方面，户外有着广阔的视野，孩子可以充分望远，放松睫状肌，保持良好的远近调节能力。
这四个兴趣班全都是室内活动，而且除了主持，另外三个全是长时间近距离用眼的活动。孩子既接触不到自然光，又要长时间近距离盯着教材、写字本、钢琴乐谱、显示屏，睫状肌长时间处于紧张状态，久而久之，眼轴就在这种高压环境下被逐渐拉长，发展为近视眼。
不要以为近视只是戴个眼镜就完事了。小学就近视的孩子，很容易发展成为高度近视，给生活、将来就业造成极大的不便，而且还会引起其它眼部问题。
保护孩子的视力刻不容缓。我在这里给大家分享一下日常防控方法。
一、少报室内兴趣班
孩子上了一天的课，回去再上一堆室内兴趣班，那户外就完全没时间了。
我这里有个比较好的思路，您可以给孩子报个体育类的班，可以提升孩子的身体素质，身体好才能吃得了学习的苦，而且孩子升学也要考体育，不是吗？
另外，非考试科目也可以报。比如羽毛球、乒乓球之类的，这些活动可以锻炼孩子的眼睛调节能力，对眼睛也有一定的好处。
当然了，以上说法都是建立在“想给孩子报班”的前提下。不报班最好，家长陪孩子一起进行体育活动、打羽毛球，还能拉进亲子关系，也锻炼了家长的身体。
二、每天2-3小时的户外
有家长说，上班太忙了，孩子放学也晚，凑不齐3小时啊。
其实吧，这个时间是可以累计的，可以分多次进行，加起来够就行。让孩子下课的时候多出去走走，中午出去跑跑，而且你接送孩子的时候骑电瓶车也算户外。
所以孩子放学后，实际需要我们陪孩子户外的时间不多，能有1个半小时就可以了。
注意两点，一是要趁天黑之前活动，二是要进行望远或者体育活动，千万别低头玩手机。
三、好好写作业
孩子写作业必须遵循“一拳一尺一寸”原则。
这三个一是相辅相成的。比方说孩子握笔姿势不行，手指离笔尖太近，不足一寸了，手指关节就会挡视线，孩子为了看清楚字，就只能趴着、歪着写字。
有些家长忽视孩子的握笔问题，单纯要求孩子眼睛离书本远一点，怎么纠正都不管用。其实就是因为看待问题不全面。
当然了，也有孩子握笔没问题，就是坐不住，扭来扭去的。这种情况，建议给孩子用一个坐姿矫正器，等孩子养成习惯了再撤走。
另外，孩子写作业的灯光环境一定要好。
家里的吸顶灯是不够用的，而且普通的灯具可能有频闪、蓝光等问题。
可以用个好点的台灯，选择技巧如下：
（1）光照性能符合国AA级标准；
（2）无可视频闪；
（3）显色性要好，建议Ra>90，R9>90；
（4）没有蓝光危害。强烈建议使用那种紫光激发的LED台灯，因为它能从根源上防止蓝光危害。
如果要选择普通的蓝光LED台灯，要确保它的色温≤4000k，再就是要符合RG0蓝光豁免级标准。
（5）有一定防眩设计，用着不耀眼。
具体型号的话，可以看看这几款，它们都是紫光激发，而且品控也比较好：柏曼F1pro、漫书雨k1、辰士达u1、明基mindduo2。
四、望远
无论是写作业、看书、玩手机，还是练钢琴、拼积木、下棋，这些行为全都是近距离用眼，一定要及时通过望远放松眼睛。
第一点就是20-20-20原则。
意思是说呢，孩子每用眼20分钟，就必须进行不少于20秒的放松，而放松的办法其实就是望远，“远”的标准是6米（20英尺）以上。
我问过很多近视防控有成果的家长，她们都说把望远的时间从20秒加长到1到2分钟更好。大家可以试试。
如果用眼时间更长，那么休息时间更要翻倍的长，比如上课45分钟，就要休息10分钟才够。
第二点就是睡前望远
为啥睡前要望远？主要是为了防止孩子在睫状肌紧张的状态下入睡，如果那样的话，孩子可能在睡梦中，眼轴就悄悄增长了。
睡前望远的时间以5-10分钟为宜。
可以关闭家里的灯，这样就能看清楚窗外了。可以看看外面的行人，可以看看路标，也可以数数对面的大楼有几层。
当然了，如果外面的光线耀眼，就别看窗外了。看着家里的视力表也不错。
五、睡眠和饮食
千万不要让孩子熬夜。对于小学生来说，每天晚上必须要睡够10个小时，否则的话，不仅影响视力，而且影响生长发育。
在就是孩子的饮食要注意，别让孩子吃太多的糖，应该给孩子多吃一些富含维生素、叶黄素的水果和蔬菜，比如猕猴桃、菠菜之类的。
六、其它
孩子看电视时，与电视的距离应该为对角线长度的5倍；
孩子的玩具，最好买成大果粒的那种，从而减少精细化用眼；
不过度鸡娃；
培养孩子的户外娱乐，别让他沉迷手机；
假期多带孩子去户外探险、放风筝，而不是每次都是室内什么什么馆。
希望这篇文章对大家有一定帮助。
