大家好，我是张医生。在日常生活中，大小便不仅是我们身体排泄废物的主要途径，还是反映体内健康状况的一面镜子。《黄帝内经》中有言：“黄赤为热，白为寒”，这为我们提供了观察体内寒热的线索。

当你发现小便颜色偏黄或赤红时，这往往意味着体内存在热邪。其中，常见的有三种情况。首先，心火旺可能导致小便黄赤。由于心为火脏，小肠为火腑，且心与小肠相互表里，心火容易下移影响小肠，表现为小便黄赤，伴有尿路刺激、口舌生疮、心烦口苦等症状。此时，调理的重点在于清心火，导赤散是一个很好的参考选择，它能凉血滋阴，制约心火。

其次，肝胆湿热也是一个常见原因。这种情况下，肝脏的疏泄功能受损，胆汁无法正常排出，导致小便发黄，甚至眼睛发黄。同时，肝胆湿热还可能影响脾胃的运化，引发食欲不佳、腹胀、大便异常等问题。对于这种情况，我们需要疏肝利胆，茵陈蒿汤是一个很好的参考药方。

最后，膀胱湿热也是导致小便黄赤的一个原因。湿性重浊黏腻，容易侵袭下焦，影响膀胱的气化功能。湿热邪气煎灼尿液，使其颜色发黄，排尿时可能感到尿不尽，总有尿意但每次尿量很少。此时，分清五淋丸能够清热泻火，利尿通淋，帮助改善小便问题。

通过观察和了解大小便的状态，我们可以及时发现身体的异常信号，从而有针对性地行调理和治疗。