每天这样拍掌举过头顶踮脚100下，9天打通堵塞，体重自然降下来

文仔健身操 2025-02-26 01:50:51

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“后踢脚”，厉害了，我只练了15天，腰椎舒畅了，打通全身堵塞

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我坚持踮脚拍掌，赶走三高稳了血糖，从原来158瘦到135，比跑步好

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太神奇了，左右抖脚我只练了15天，内脏脂肪没了，打通全身堵塞

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