孩子反复生病，除了病毒、细菌外，还可能是因为内热。孩子脾胃本身就很娇嫩，再加上喂养不当，很容易出现积滞、内热的情况。
我们可以通过以下细节，判断孩子是否有热。
孩子内热的5大表现1、大便干硬难拉、小便发黄
内热在体内积蓄久了，就会伤到津液，导致便秘，长期拉羊屎蛋的孩子，多数是因为体内有虚热。
小便颜色明显变黄，量明显减少，多是有内热。
2、耳朵发热
孩子健康的情况下耳朵是温温的，天冷的时候会稍微有点凉，如果耳朵突然间非常热，孩子甚至还有发烫的感觉，多半是内热。
3、嘴唇、脸颊突然发红
嘴唇、脸颊突然发红多半是积食内热，嘴唇干裂多半是内热、津液不足的问题。
4、舌尖红、草莓舌、舌苔黄
孩子长期舌尖红，多半是心肺有热，草莓舌比较明显，多半是有郁热。
正常的舌苔是薄白苔，如果舌苔突然变黄，排除染色的情况外，多是内热了。
5、脾气变大
有些孩子烦躁不安，脾气大，是肝火旺的表现，热扰心神，影响了情绪。
大多数孩子的疾病都与内热有关，要想孩子少生病，家长一定要做好清热工作，只要出现内热现象，马上就从源头清除，这样才能少受罪，不耽误孩子长肉长个。
日常养育，我们需要从这几个方面抓起来：
1、少熬夜，早睡觉
晚睡会伤津液，耗肝阴肾阴，导致孩子阴虚火旺，建议家长督促孩子每晚在三焦经当令的9点睡觉，灭灭身体内的各种虚火。
2、少生气
孩子如果经常郁闷、不开心，就容易导致气机不顺畅，气郁久了就容易生内热。
家长要多注意孩子情绪的变化，及时开导，尽量让孩子处于放松、愉悦的状态。
3、多运动
运动能给孩子带来很多好处，不仅强壮四肢，还能舒畅全身气机，把滞留在体内的热散去。
平时家长可以多带孩子去参加各类户外运动，疏肝解郁。
4、多吃蔬菜
孩子的日常饮食里，一定要有叶类、茎类蔬菜，这类蔬菜疏通肠道、散热的能力特别强，会减少孩子积食内热的发生。
很多蔬菜具有清热的作用，而且相对温和，比如冬天一定要多吃的白菜、白萝卜等等。
5、中医中药对症调理
如果孩子内热已久，单靠饮食、睡眠、运动已经很难改善，就要及时找中医调理了。
如果孩子内热已久，单靠饮食、睡眠、运动已经很难改善，就要及时找中医调理了。
家长要注意的是，孩子内热的类型不同，调理的思路也不同。
比如积食内热的孩子，调理以消食化积、清热通腑为主，肝郁化火的孩子，调理以疏肝解郁、清除郁热为主。
中医讲究一人一方，需要根据孩子的舌苔、症状、体质来辨证，不可乱用药。大多数调理个2-3周，就能看到明显的改善。
