孩子的脾虚问题其实非常普遍，讲到“补脾”，很多家长觉得就像是给车加油一样，吃点补益的食材或药物就能好。但事实上，脾虚只是一个笼统的概念，它分为很多不同的类型和表现。

如果想给孩子“补脾”，就要搞清楚到底是哪里出了问题。

主要是喂养不当造成，让孩子稚嫩的脾胃一直超负荷工作，积劳成伤，孩子的脾胃功能就受损了。

一般会有以下表现：

1、口淡口甜，眼袋大

2、大便干或稀，舌胖、舌苔薄白，面色萎、消瘦等表现

3、气虚严重的孩子，整个人没有精神，特别容易累不愿意动，走几步就让家长抱等

脾气虛的孩子需要以补脾益气为主，日常多吃栗子、牛肉、红枣等食物。

健脾养胃方

材料：白术，陈皮，山药，太子参，谷芽（具体用量需结合孩子情况辨证）。

做法：材料下锅，加两碗水煎取至半碗，每周1~2次。

功效：健脾和胃。适用于体弱易病、面色差、胃口差的孩子。

适用年龄：3岁以上消化好、无病痛时，少量多次分服。

脾阳虚是脾气虚的升化，其实就是我们常说的脾胃虚寒了。脾阳亏虚多由于吃过多冷饮、或者久病体弱等形成脾阳气亏虚的状态。

一般会有以下表现：

1、下眼袋大，但是不发红，颜色是淡的

2、嘴唇颜色正常或者发白

3、舌头淡白，舌苔上往往布满齿痕，舌苔腻

4、容易怕冷，手脚冰凉，多汗气喘，四肢无力

5、大便清稀甚至每日多次腹泻，腹痛腹胀

6、常常有鼻炎、打喷嚏等情况，非常容易受寒感冒

脾阳虚的孩子需要温补脾阳，日常调理中，可以吃些猪肚、春砂仁，平时可以给孩子泡脚，微微发汗即可，帮孩子驱寒。

温阳暖胃方

材料：猪肚，党参，去核红枣，春砂仁（具体用量需结合孩子情况辨证）

做法：材料下锅，加四碗水小火煲约40分钟，每周1次

功效：温阳补气。适用于面色白、四肢不温、容易手冷脚冷、尿床、盗汗的孩子

适用年龄：3岁以上消化好、无病痛时，少量多次分服

脾阴虛的孩子往往喜欢辛辣厚味的食物。

一般会有以下表现：

1、嘴唇颜色鲜红，一定是体内有热

2、舌苔很薄、舌头很红

3、眼袋发红，甚至发紫

4、易上火、大便干结 ，手脚心热，心烦、眼晴干、怕热

脾阴虛的孩子需要滋养脾阴为主，日常调理时，多吃些山药、小麦、豆腐、西红柿。

益胃汤

材料：沙参，玉竹，桔梗，麦冬，生地，瘦肉（具体用量需结合孩子情况辨证）。

做法：材料下锅，加四碗水小火煲1小时，每周1~2次。

功效：滋阴生津，调和脾胃。

适用年龄：3岁以上消化好、无病痛时，少量多次分服。