子宫腺肌症，是妇科较常见的一种疾病，主要症状是痛经伴经量增多，所以很多子宫腺肌症患者都有贫血的情况，贫血在有些人看来是小毛病不是很严重，但是贫血时间长了真的是不可轻视它，它会给你的身体带来很大的伤害。

那么我们吃什么可以补血呢？

一、铁质丰富的食物

铁是合成血红蛋白的重要元素，因此补充足够的铁质对于改善贫血非常重要。以下食物富含铁质：1.红肉：牛肉、猪肉等红肉类富含血红蛋白和铁质，是补血的良好选择。2.菠菜和其他绿叶蔬菜：这些蔬菜富含非血红蛋白铁，可以提供身体所需的铁质。3.坚果和种子：如核桃、腰果、花生等，含有丰富的铁质和维生素E，有助于缓解贫血状态。

二、维生素C的摄入

维生素C可以帮助身体更好地吸收铁质，因此在补血饮食中适当增加维生素C的摄入是很重要的。比如：橙子、柚子、草莓和猕猴桃等，含有丰富的维生素C，可以直接食用或制作果汁。

三、其他补血食物

除了铁质和维生素C，还有一些其他食物也有助于补血，比如：黑芝麻、黑豆，这些食物含有丰富的铁质和其他营养物质，可以帮助改善贫血。

饮食中含有丰富铁质和其他补血食物的调理可以起到辅助作用，但不能作为治疗手段。建议子宫腺肌病贫血患者及时就医，优先治疗原发病。