研究发现：过午不食，或能预防糖尿病？是真是假？医生说出大实话

在现在的生活中，对于很多女性朋友来说，都希望自己能够保持苗条的身材，所以也是想尽量的，很多女性会选择节食或者是吃减肥药的方式来减肥。

但是长期如此的话，可能就会对身体造成一定的伤害增加患病危险，然而办法总比困难多，越来越多的女性更青睐于过午不食减肥方式，认为这样的话能够减少热量的摄入，有利于降低体重，保持好的身材。

而关于过午不食，还有很多人表示在一定程度上还能够预防糖尿病的情况，那么事实真的如此吗？

糖尿病作为常见的一种慢性代谢性疾病，如今患上糖尿病的人群也是越来越多，常接触在血糖最高不下的状态，也会引发多种并发症，危害个人健康，所以控制血糖也是至关重要的。

而现在关于过午不食能够有效预防糖尿病的情况也是令人们，感觉到非常的期待，那么这样的做法真的有效吗？过午不食？究竟会对身体造成哪些影响呢？下面就具体来分析一下吧。

所谓过午不食，主要是指过了中午之后就不再坚持东西，而这句话主要是古代出家人的一句戒律。

正确的说法应该是不非实时，意思就是除了规定的时间之外，不要进食任何的食物，也是为了减少食欲的同时，减少男女欲望之事，忘掉前尘往事更有利于平静的在佛堂修身养性，不过现在却被人们翻出来用作减肥的方式。

但这种过午不食的方式真的有利于减肥吗？其实并非如此，而且长期过午不食的话，也许也会对身体造成一定的损伤。

1、脑损伤

长期过午不食很容易就会损伤大脑功能，导致人们记忆力降低，视力下降，注意力不集中等问题，这也是由于不吃晚餐，体内血糖降低，导致脑部供血不足，缺乏营养物质摄入就会导致脑部受损的问题。

2、胆结石

如果长期不吃晚餐的话，也很容易导致病人出现胆结石的情况，这也是由于肠胃处在空腹的状态，从而导致胆汁中的胆固醇含量增高，胆囊无法正常收缩也会导致胆结石的情况。

3、损害胃黏膜

如果说长期不吃晚餐也会导致胃酸分泌过多，这样就会腐蚀胃黏膜，影响正常的消化吸收，也会刺激肠胃黏膜受损造成胃溃疡，胃穿孔以及胃炎等问题。

4、营养不良

生活中长期不吃晚餐的话，也很容易导致患者出现营养不良的情况，同时也会引发低血糖的问题，伴随出现头晕心慌乏力的情况产生，在一段时间内也会继续销售。

5、神经衰弱

如果长期过午不食的话，也会导致出现神经衰弱的情况，在一段时间内经常出现情绪暴躁易怒以及神经衰弱的问题，所以也是要注重积极的调理。

6、影响睡眠

如果长期不吃晚餐的话，也会在一段时间内影响优质的睡眠，因为人在睡觉的时候就会感觉到饥饿，就会出现饿醒的情况。

消化系统发送信号给大脑大脑传递给神经系统，这样就会导致身体处在亢奋的状态中难以入睡，长期失眠多梦的话，也会影响个人的健康，所以生活中也是要注重改掉这个行为。

其实关于过午不时能够控制血糖的这个说法，确实有一定的依据在北京协和医院对此进行了一项研究，随机挑选了90名健康人士，将其分为三组：

一组为早段进食组，只能在6：00-15：00时间段内进食；

二组为中段进食组，只能在11：00-20：00时间段进食；

三组则不明确规定时间，什么时间段都可以。

研究时常为五周，五周后总结研究结果显示早断禁食组，空腹血糖出现明显降低，并且体重会有明显的下降。

但是大家有没有发现北京协和医院找的90名人士，自身身体也是比较健康的，并没有任何疾病，比如说身材肥胖的人群可以适当采取这样的方式。

而存在基础疾病的人由于过于消瘦营养不良，本身血糖异常的人，这些人群是不建议使用这种方式的，可能也会对身体造成一定的影响。

而过午不食本身对于身体的伤害非常大，这样也会导致肠胃健康受损，所以这种方式也是不健康的，根本无法完全被人们所拥有，而且关于降低血糖的说法也是根本不可信的，所以生活中也是不要盲目听听谣言。

对此你还有什么想要说的呢？可以在下方评论分享。