一次打游戏，我先生说：“你看，宝宝叫Coco，我叫Coco爸，你应该叫Coco妈，这样人家一看，我们就是一队的！”
但我终究没有改昵称，因为从Coco出生的那天起，我就在提醒我自己：我不仅是妈妈，我还是我自己！
在《再见爱人》中，嘉宾们说麦琳对自己的认知是模糊的，其实这是很多女性，当妈之后都会面临的一种情况。
为了照顾孩子，辞去工作，每天围着孩子和家务团团转，很少有时间打扮自己……
在妈妈的世界里为孩子牵肠挂肚，为家付出了太多，但实际上却把自己活得越来越廉价！
麦琳必须让自己很忙、很累，向亮子索取大量情绪价值，又何尝不是“廉价感”在作祟呢？总觉得自己不值得拥有，要付出更多，才能得到本该拥有的！
记住，千万别做廉价感妈妈！
把自我价值感重建起来，只要注重3个小细节就够了！
细节一：学会对剩菜剩饭说不晓晴生完孩子之后，坚持母乳，有一次吃晚饭的时候，恰好孩子哭了，晓晴就去喂孩子了。
没想到等她回来，先生和婆婆、公公都已经吃完了，桌上只剩下残羹冷炙。
对此，晓晴却没有什么反感，甚至在婆婆说再给她做个菜的时候，拒绝了婆婆的好意，心甘情愿吃下剩菜剩饭！
表面上，这是妈妈为了孩子的一种付出，但实际上却是妈妈“自我价值感低”的表现。
根据马斯洛的需求层次理论，当一个人的生理需求（如食物、水、睡眠等）得不到满足时，她很难去追求更高层次的需求。
在吃食上委屈自己，看似无私，但实际上却是在贬低自己的价值，久而久之别人也会轻贱于你。
此外，根据奥苏泊尔的动机理论，当妈妈忽视自己的需求，总是把自己放在最后一位时，她的自我提高内驱力，就会受到抑制，导致对自己的评价降低，自我价值感下降。在生活和工作上，都很难再有动力取得突破。
所以，当妈之后要学会对剩菜剩饭说不，你完全可以和孩子吃得一样好，甚至更好。
因为，你值得。
细节二：学会对旧衣服说不别说麦琳很少给自己买衣服，我相信很多妈妈，都会有这个毛病！
养个孩子开销太大了，妈妈又是管账的人，就总会觉得这个月花钱太多了，想要节省，首选就是从自己身上来。
衣服能穿就不买新的，平时也不打扮了，省了一笔化妆品的开销，发型也是随意弄一下，甚至有的妈妈都不去发廊了，在家自己给自己剪头发！其实，这并不是节省，而是自我贬低。
根据社会心理学中的“首因效应”和“近因效应”，一个人的外表和穿着会给人留下深刻的印象，并影响他人对自己的评价和看法。
虽然内在的品质和性格同样重要，但外表和穿着也是一个人自我表达的一部分。
当你忽视自己的穿着打扮时，实际上是在向外界传递一个信号：我不重要，我不需要被关注。
这就别怪另一半忽视你啦！因为你自己都不重视自己！
无论衣着服饰是不是贵重，只要是我们精心打扮过的，就会给人一种不同的精神面貌。
你完全有资格和能力，为自己买好看的衣服、用好的护肤品。
因为，你值得。
细节三：学会对孩子说不期末考试前，我总是要陪着孩子复习，给他口答一些错题，这样可以节省重做的时间。
有一次我请Coco爸帮忙口答，他竟然拒绝了，说：我累了，不想口答，让他自己默写吧！
我突然发现，只要是“跟孩子有关的事”我就不会说不！
在孩子面前，完全看不到自己的需求！
一切都以孩子为先，这并不是爱孩子，而是模糊了与孩子的边界，是在失去自我。
根据埃里克森的心理社会发展理论，个体在成长的过程中会经历不同的心理社会发展阶段，每个阶段都面临特定的危机和解决任务。
在孩子的成长过程中，他需要学会如何与他人建立边界、如何尊重他人的权利和感受。
而父母的拒绝，有时就是在划清这个界限，让两个独立的人，边界更清晰。
妈妈总是无条件地，满足孩子的所有要求，实际上是在剥夺孩子创建独立自我的机会。
在亲子相处中，孩子处于摸索阶段，只有靠妈妈明确的自我，才能帮孩子划定边界，形成更独立的人格！
所以，请看见自己的需求，把自己的劳累、不开心看得跟孩子的哭泣，同样重要。
必要的时候，可以先顾及自己的感受，适当拒绝孩子，让孩子知道，我很爱你，但这个事我不能帮你。
因为，你值得。
写在最后你先是自己，再是妈妈！
记得多关注自己的感受，先满足自己，你才能养出更优秀的孩子！
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