俗话说得好：“无病，一身轻。”

到了中年，人生过半，被世事缠绕，为琐事担忧，身体与精力大不如前。越发觉得，人活着身体健康，心情愉悦，就是最大的幸福。

《琼琚佩语》中讲：“万般补养皆虚伪，惟有操心是要规。”养生之道，贵在养心。

而世上最好的养生，其实不过三个字：忙、忘、笑。

忙，就是要有一份适合自己的工作，让自己的身心都有所付出，有所收获。《礼记·大学》说：“君子之学也，以美其身，以治其国，以安其天下。” 忙，不是要让自己劳累不堪，而是要让自己有所作为，有所贡献，有所成就。忙，可以让自己的身体健康，心情愉悦，精神饱满。忙，也是一种修炼，一种锻炼，一种享受。《孟子·公孙丑上》说：“君子有所为，有所不为。” 忙，就是要有所为，有所不为，有所取舍，有所坚持，有所放弃。忙，就是要有目标，有计划，有行动，有反馈，有改进。忙，就是要有激情，有动力，有信心，有责任，有担当。

忘，就是要学会放下心中的烦恼，不要让过去的事情影响现在的心境。《庄子·逍遥游》说：“忘其肝胆，遂其心志，纵其所欲，不逾其度。” 忘，不是要让自己失去记忆，而是要让自己不再执着，不再纠结，不再后悔。忘，可以让自己的心灵平静，思维清晰，情绪稳定。忘，也是一种智慧，一种境界，一种释放。《老子·第二章》说：“是以圣人处无为之事，行不言之教，万物作焉而不辞，生而不有，为而不恃，功成而弗居。” 忘，就是要无为而为，不言而教，不辞而作，不有而生，不恃而为，不居而功。忘，就是要顺其自然，随遇而安，知足而乐，淡泊而明，清静而寂。

笑，就是要保持一颗乐观的心态，让自己的生活充满阳光，让自己的周围充满温暖。《论语·阳货》说：“君子坦荡荡，小人长戚戚。” 笑，不是要让自己做一个无忧无虑的人，而是要让自己看到生活中的美好，看到人性中的善良，看到自己中的价值。笑，可以让自己的面容和善，气质高雅，人缘良好。笑，也是一种艺术，一种魅力，一种传播。《诗经·小雅·鹿鸣》说：“君子如兰，其芳馨馨。君子如松，不毁不消。” 笑，就是要如兰芳馨，如松不毁，如玉不磨，如金不锈，如水不腐。笑，就是要有风度，有品味，有气质，有风范，有格调。

忙，忘，笑，这三个字，就是世上最好的养生之道。身体忙碌，忘掉忧伤，脸上有笑，便能身体康健，永远年轻。