很多人回答问题喜欢拖泥带水，我直接给你最终答案。

1、台灯的色温可以有多档位，但是最高档色温不要超过4000k。

固定色温4000k的更好，这个色温不需要调了，就是适合读写作业的色温。

2、关于照度。

国标要求的中心区域的最小照度不低于500lx，最大水平照度不高于2500lx。

有些台灯为了堆料，最大水平照度都3000lx了，这个数据是超标了。太亮也不好。

还有照度均匀度，不管中心区域还是总区域，都是越接近1越好。

3、关于灯珠。

LED灯具从灯珠的激发光来看分为紫光激发和蓝光激发。

紫光激发的更好。

蓝光激发的灯珠现在灯圈从业人员普遍认为普瑞灯珠更好一些。

4、关于实测光谱图。

实测光谱图有些灯厂会玩猫腻。

比如本来他的台灯色温范围是2700k-6000k。

对方为了数据好看会给你一个2700k色温工况下的光谱图，但是这种光谱图其实是小夜灯模式。

你拿回来至少也是用4000k色温。

这里边再延伸一下。为什么说固定色温4000k的台灯更好？

因为很多人喜欢冷白光，感觉光越白越好，其实不是的，LED灯具5000k、6000k这种色温光虽然很白很纯洁，但是其实这种色温下，蓝光会增加，可能有光生物危害，同时冷白光会抑制褪黑素分泌。导致你睡不着觉。

关于值得选购的护眼台灯品牌，你可以看看明基mindduo2、漫书雨k1、柏曼R1、辰士达u1，这几个都是紫光激发的护眼台灯，我觉得可以入。