提起护眼台灯，不少人都很纠结：护眼台灯到底该怎么挑？什么样的护眼台灯才是有用的？再加上网上的谣言肆虐，更让很多想购买护眼台灯的人望而却步，根本不知道该不该购买护眼台灯、该买什么样的护眼台灯。其实护眼台灯作为一种有着优质光源的灯具，它本身是对保护视力、缓解视疲劳有益的。只是有以次充好的产品混入其中，才搞得护眼台灯好像是“智商税”一样。也就是说，只要咱们掌握了正确选择护眼台灯的方法，那就能买到合适、放心的产品。
怎么挑护眼台灯，建议从下面几方面入手：
一、全光谱帮助护眼
全光谱顾名思义，就是光谱要全。这里的全，不只是包含全部的光波段，也意味着护眼台灯的光谱应当和太阳光越相似越好。其实对视力最好的光就是阳光，阳光可以有效地帮助孩子眼睛发育，对缓解视疲劳的帮助也是其他辅助光源很难跟上的。
所以，如果一盏护眼台灯的光谱和阳光越相似，那么其中的有益红光、有益绿光的波段含量也会相对多一些，有害蓝光的含量相对较少。这样的光谱组成，不仅少了有害光对眼睛的伤害，而且其中的有益光还能缓解孩子的近视问题，可以说是对视力十分友好的光谱。基于此，推荐您选择全光谱的护眼台灯。
二、防蓝光要可靠
蓝光是我们现在普遍会接触到的一个概念，一提到保护眼睛，很多人就会想到远离电子产品、使用防蓝光的护具等。不知道您有没有想到——如果挑选不当，护眼台灯也会产生蓝光危害！
因为过去的主流灯珠是蓝光灯珠，这种灯珠成本低，因此被大范围使用。但是这种灯珠也有个巨大的缺点，就是初始蓝光值太高。而目前又没有好的解决办法，只能利用防蓝光膜进行防护。即便如此，也并不是完美解决方案，因为目前的防蓝光膜会在高色温下失效，无法防蓝光。
既然蓝光灯珠不可靠，那该怎么选呢？当然是选择紫光灯珠了，紫光灯珠由紫光激发，根本没有蓝光灯珠的烦恼。此外，紫光灯珠的光谱更全，比蓝光灯珠更有优势。因此，建议您选择紫光灯珠，从源头拒绝蓝光伤害。
三、红光养眼很安心
除了上边说到的有害蓝光，还有一种光非常值得您关注，就是有益红光。有益红光可以穿透进皮下组织，促进皮下的血液循环，帮助提高代谢，早几年已经被应用到了医。疗。器械、美容器械中了，有着较为成熟的应用场景。我了解到，目前很多护眼台灯其实已经具备了红光养眼功能，您也可以从中选择。
除了挑选护眼台灯的方法，我还找出了几款近年来表现还不错的护眼台灯：
一、小米台灯2
小米作为国民知名品牌，其实它也推出了护眼台灯系列的产品。小米台灯2作为二代产品，照度为AA级、无可视频闪、无蓝光危害。而且这一代侧重于减少眩光伤害，防止对眼睛造成刺激。
二、漫书雨K1
K1这款产品能在这个价位使用紫光灯珠实属难得，做到了全光谱的同时，还把显色指数做到了Ra≥98，R9≥92，数值非常优秀。这款台灯利用多重漫反射技术，不仅均匀扩散了光线，无眩目伤害，而且保证了照度，确保照明不被影响。这款护眼台灯还有着红光养眼功能，灯头中心可发出红光，为孩子养护眼睛。
三、飞利浦A7轩元
A7轩元照度在AA级，显色指数Ra为96.8。A7轩元同样做到了无蓝光危害、无可视频闪。这款护眼台灯着重于减少书本和屏幕反光，防止反光对眼睛造成刺激。而且这款护眼台灯可以用专属APP或者天猫精灵控制，操作起来较为方便。
四、辰士达u1
u1使用了紫光灯珠，并且将色温固定在了4000K，最大限度防止蓝光伤害。而且，4000K作为既舒适又安全的色温值，可以让台灯可以发出柔和的暖白光。不仅能照明使用范围，还能保证使用者在使用时的舒适体验。
