婴儿刚开始添加水果的最佳选择非苹果莫属！

苹果一年四季都可以买到，而且致敏率特别低。

今天将详细讲解三种不同的苹果泥的做法。妈妈们，赶紧学起来吧~~~

营养分析

苹果功效作用很大，其味道酸甜适口，香甜多汁，营养丰富。

美国说法：An apple a day keeps the doctor away.

中国说法：一天一苹果,医生远离我！

此话虽然有些夸张，但苹果的营养和药用价值由此可窥见不一般。又因为苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，所以，非常适合婴幼儿。

参考月龄：4个月以上

食材准备：苹果

推荐指数：★★★★★

难易程度：初级

图文步骤

一共三种不同的苹果泥，分别是：去皮苹果泥，带皮苹果泥，蒸苹果泥

准备一个苹果，用洗洁精浸泡十分钟左右，以去除苹果皮上的农药残留。洗净。

我把苹果分成了三份，去皮的，带皮的，蒸的

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去皮苹果泥的做法

宝宝刚开始吃苹果泥的时候，建议吃去皮的苹果泥，这种更细腻，一般不会卡到宝宝的嗓子。

苹果去皮切成小块后，放到搅拌机里（料理机、研磨机、研磨碗都可以），可以少加一点温水，否则做出来的苹果泥不够细腻。按动搅拌机，打成非常细腻的苹果泥即可。

Tips：要加温水，凉水不够卫生，容易导致宝宝拉肚子。热水会破坏掉苹果的维生素C。最好加温开水。

这就是做好的苹果泥喽，去皮版。非常细腻，无需过筛。

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带皮苹果泥的做法

宝宝吃辅食一段时间后，宝妈根据宝宝的进食情况可以开始吃带皮苹果泥了。带皮苹果泥有助于促进宝宝的肠蠕动，调理肠胃。

苹果带皮切成小块后，放到搅拌机里（料理机、研磨机、研磨碗都可以），可以少加一点温水，否则做出来的苹果泥不够细腻。因为苹果皮不易搅碎，所以要多搅拌一会，并且要注意多查看几次是否有大块的皮没有搅碎，直到苹果泥非常细腻为止。

做出来是这样的，仔细看会发现有苹果皮的小颗粒。

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蒸苹果泥的做法

冬季气温较低，或者宝宝不太舒服的情况下，建议吃蒸苹果泥。 宝宝拉肚子吃苹果泥，有助于帮助缓解拉肚子。

苹果去皮，切成小块，上锅隔水蒸，开锅即可。

Tips：蒸苹果泥最好是去皮的，宝宝不舒服的时候，吃的东西尽可能的软烂，这样比较好消化。

蒸好的苹果，连同出来的汁一起放进搅拌机里，打到细腻就可以了。

蒸苹果泥做出来的颜色和苹果肉的颜色差不多。

最后，对比下三种不同的苹果泥的效果。