我老公最近工作压力特别大，总是感觉疲惫不堪，晚上睡觉也睡不踏实，白天就更没精神了，我看着特别心疼，可也不知道该怎么办才好。

有次婆婆来家里，看到老公的状态，就悄悄跟我说：“我有个土办法，以前村里的男人累了就吃这个，效果可好了。” 说着就给我写下了五黑粉的配方，让我给老公做着吃。

我心想，这能行吗？不过婆婆的经验肯定没错，就决定试一试。

平常我一般都给它夹在馒头里或者拌在粥和酸奶等日常饮食里，一向对吃的很挑剔的老公也直呼味道真不错。

重点是老公吃了半个月后，跟我说晚上睡觉安稳多了，而且运动的时候也更有力了，懂得都懂~

白天也有精力了，整个人状态都不一样了，我这才相信这五黑粉还真是个宝贝！

老公好了，我也开心，现在我就把这五黑粉的做法分享给大家！

做一次可以吃好久，还是比较方便的，而且都是常见的食材也吃不坏~

准备如图的食材：

具体做法步骤：

如果是普通搅拌器打粉的话，记得提前用干锅炒下黑米、黑豆、黑芝麻。

家里有豆浆机或者破壁机的就不用提前炒，因为选择豆浆模式会自动加热~

打成细腻的粉末状，如果家里实在没有机器，也可以用擀面杖在案板上慢慢擀碎，尽量擀得细腻些。

打好闻起来有一股淡淡的谷物香，可以放入无水无油干净的密封罐里储存。

现在我老公都是坚持每天一勺，可以用热水或者热牛奶冲调，搭配面包、馒头等主食，开启活力满满的一天！

除了男士，女士也可以吃哦！而且自己打的吃起来更放心，坚持吃一定会有惊喜！

我是圆圆，每天分享好吃好喝的，关注我持续为您输出美食配方~

#美食##冬日生活打卡季##随手记录冬日风景#