核污染会引起慢性放射病，甚至致癌

福岛核污染水中含有60多种放射性核素，例如氚、碳-14、碘-129等，其中很多放射性核素尚无有效处理技术。氚这种元素从外部对人体造成辐射的可能性不大，但大量进入人体后，轻则导致疲乏无力、嗜睡、食欲减退等；累积到一定剂量后可能引起慢性放射病，甚至致癌。

难以估量的健康危害

宏观模拟结果表明，核污水在排放后240天就会到达我国沿岸海域，1200天后将到达北美沿岸并覆盖几乎整个北太平洋。

放射性元素进入海洋生态环境以后，氚可能还不是最危险的，对人类、对海洋生物影响危害最大的是碳-14和碘-129，碳-14的半衰期约5370年，碘-129的半衰期更长，约1570万年。

虽然核污水经过稀释浓度会变低，但经过海洋生物食物链的层层富集会让放射性核素不断浓缩，可能会进入人体内，后果不堪设想。氚可以通过皮肤吸收，吸入污染的水蒸气和摄入污染的食物或水等途径进入人体，而且，氚被吸入后很容易进入胸膜和颊膜。

联合国人权特别报告员马科斯·奥雷拉纳也发推文称：“人们低估了氚的危害，它给人类和环境带来的风险将持续超过100年。”

福岛核污水中不仅有氚，还有碘-129、钴-60、铯-137和锶-90等大量放射性物质残留。其中，

碘-129可以导致甲状腺癌；

锶-90更被世界卫生组织列入一类致癌物清单，是导致白血病的罪魁祸首；

铯-137会滞留于骨骼和肌肉组织中，从而引起软组织肿瘤与癌症，如卵巢癌、膀胱癌等；具有极强的辐射性，能导致脱发，会严重损害人体血液内的细胞组织，引起血液系统疾病，如再生性障碍贫血症，严重的会使人患上白血病（血癌），甚至死亡。

如何减少辐射对自己的影响？

日本排核污水入海，生态环境面临巨大危机，我们如何减少核辐射对身体的伤害？

一、注意食品安全

选择可靠渠道的食品：关注食品的来源，选择来自可靠渠道的食品，特别是海产品。购买有相关食品检测认证的产品，或选择知名品牌和供应商的产品。

多样化饮食：多样化饮食有助于降低个人接触核污染的风险。适当增加蔬菜、水果和谷物的摄入量，平衡膳食结构，减少对海产品的过度依赖。增加含抗氧化食品的摄入；多补充维C（橘子、柠檬等）；维E（坚果、种子类）；类胡萝卜素（黄橙色蔬菜和水果）；类黄酮（蓝莓、黑莓、樱桃和覆盆子等），可适当增加高纤维食品（全谷类）和大豆食品（豆腐、黄豆等）的摄入。

二、个人防护措施

减少接触受影响区域：避免在受影响区域长时间游泳、潜水或捕鱼等活动。如果必须在这些区域活动，应尽量缩短接触时间，减少潜水深度。

佩戴防护用品：根据环境当局的建议，佩戴适当的防护用品，如手套、鞋套和防护服等。这些措施可以减少皮肤和呼吸道与潜在污染物接触的风险。

做好个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，经常洗手、洗澡，特别是在接触可能受到污染的环境后。避免将污染物带入家中，保持居住环境的清洁。

避免直接沾染雨水：

放射性的粉尘和水蒸气在大气中随着气流传播，可传播到很远的地方，尤其是进入平流层。放射性粉尘和水蒸气通常通过雨水落到地面。因此，在下雨天，尽量避免直接沾染雨水，并且要密切注意新闻，包括核污染方面的新闻及天气预报。

后续国家生态环境部将持续加强有关监测工作，及时跟踪研判福岛核污染水排海对我海洋辐射环境可能的影响，切实维护我国家利益和人民健康。

总之，面对核污染问题，应保持理性和科学的态度。关注权威的科学研究和专家的观点，避免相信和传播未经证实的谣言和不实信息。科学的防护措施是有效应对核污染的基础，我们应依据科学的结论来制定自己的防护计划。