话说小龙女跳崖后的十六年，也是金轮法王在蒙古苦练“龙象般若功”的十六年，那是密宗至高无上的护法神功。法王拼命练此功，只为打败杨过小龙女夫妇，一雪前耻。

但“龙象般若功”着实难练，它共分十三层，第一层功夫倒很简单，就算是像郭靖那样天生鲁钝之人，只要有人传授，加之肯下苦功，不黑不吹，2年就能练成。

第二层功夫比第一层难了一倍，需要4年方能练成。

第三层功夫又比第二层难了一倍，需要8年才能练成。

第四层功夫又比第三层难了一倍，需要16年才能练成。

难度就这样呈“2”的“N次方”递增，越往后越难以练成。

简单计算可知，练第五层需32年苦功，再加上练前面四层花去的时间，练成第五层总共需要62年！就算你8岁开始练武，到70岁也就练到第五层。而要练到第六层，就要活到134岁。

练到第七层，需活到262岁。

练到第八层，需活到518岁。

练到第九层，需活到1030岁。

练到第十层，需活到2054岁。

练到第十一层，需活到4102岁。

练到第十二层，需活到8198岁。

练到最后一层第十三层，需活到16390岁！

所以，尽管佛教密宗一门高僧奇士历代辈出，但这一十三层“龙象般若功”却从未有人练到十层以上，更不要说练到第十三层了。此功讲求循序渐进，前辈高人创出这一套武学时，也并未想过后世有人能练成。

若真有人能长生不老，或者活个万年，每日勤练不辍，最终倒是真能练成的。但人终有一死，或重于泰山、或轻于鸿毛。密宗高僧修士想在有生之年练到第七第八层，就得采取“旁门左道”以求速成。但这样一来，往往会陷入欲速则不达的危境之中，一个不慎，不免落个身死道消的下场，反而得不偿失。

北宋年间，西藏边陲曾有一位高僧，以非常之法强行练到了第九层，照理说已经旷古绝今，可以收手了，但人心不足蛇吞象，他继续勇猛精进，待练到第十层时，心魔骤起，无法自制，最终狂舞七天七夜，自绝经脉而死。

当龙象般若功传到金轮法王手中，没想到法王却是个不世出的武学奇才，他潜修苦学，加之像张无忌一样奇遇连连，练功进展神速，不知不觉就冲破了第九层难关，此时已到第十层巅峰，当真猛的不像人，虽不能说后无来者，却已前无古人。

据“龙象般若经”所载，金轮法王此时每一掌击出，均具十龙十象的大力，神挡杀神、佛挡灭佛。法王倒也不贪，他自知第十层已是他所能练到的天花板，便不再往上练。当然，他也足够自信天下已无敌手，所以即便练到了第十一层，也是多余。

当年，金轮法王窝囊地败在杨过与小龙女的双剑合璧之下，引为生平奇耻大辱，此时功力已数倍于当年，便趁着蒙古皇帝御驾亲征，一起南来，要双掌击败杨龙夫妇，以雪当年之耻。

实际上，这一十三层“龙象般若功”是完全可以练成的，只要修炼者同时修炼“八荒六合唯我独尊功”便成！

“八荒六合唯我独尊功”又名“天长地久不老长春功”，什么叫“不老长春”，顾名思义就是长生不老。以此功永无止境地延续生命，别说是练成十三层“龙象般若功”，就算渡劫成仙也未尝不可。

然而天底下没有不用付出代价的事，虽然“八荒六合唯我独尊功”神妙无比，但它有个致命缺陷，就是修炼者每隔三十年，就不得不返老还童一次。还童之后，功力全失，容貌变成初练此功时的样子，若强敌来袭，便只能任人宰割。想要恢复功力和容貌，就需每日重修，每练一天恢复一年功力和容貌，且每日正午须喝生血，方能练功。

金庸小说中，八荒六合唯我独尊功是天山童姥的最高绝学，世上也只有她一人修炼。

天山童姥原名童飘云，也是个可怜人，天生三焦失调，身体无法发育长大。为了治愈此病，便从六岁就开始修炼八荒六合唯我独尊功。二十年后，在她二十六岁那年，练功有成，三焦经脉逐渐好转，终于可以发育长大，与常人无异。结果，就在她练功的最紧要关头，她师妹李秋水暗算了她。

那日，李秋水悄悄溜到她身后，瞅准时机，大喝一声，吓得童姥运岔了真气，以致走火入魔，这下彻底发育不了了，永远停留在了六岁女童的身材。天山童姥的名字也因此而来！

天山童姥自六岁起练八荒六合唯我独尊功，历经三次返老还童。第一次是36岁返老还童，她花了30天恢复。第二次是66岁返老还童，她用了60天恢复。第三次是96岁返老还童，原本要90天才可恢复，结果在最后一天，又是在行功的最紧要关头，师妹李秋水又跑来偷袭，最终两人同归于尽。