猜猜看，3个月能减重多少斤？

演员张震用行动给出了一份答案，为了演绎好电影《辑魂》中身患肺癌濒临死亡的检察官，44岁的他在3个月时间内暴瘦12公斤。因为每天大量运动和支持沙拉，也让张震的身体变得十分虚弱，粉丝纷纷表示心疼，但他认为一切付出都是值得的，只有这样才能将更好的作品呈现给影迷。

网上一直流传一个形容张震的段子：拍《赤壁》，为演孙权他熟读三国；拍《建党伟业》，他又把民国史熟记于心；拍《深海寻人》，他考到了PADI潜水执照；拍《吴清源》，他的围棋已能压制专业三段；《一代宗师》杀青，他拿了全国八极拳冠军；《聂隐娘》拍完，他学会了近身剑术……人类已经无法阻止张震了。

甚至《无问东西》上映时，有人还开玩笑说：张震不会为了拍这部片子，去考了一次清华吧？

虽然这些事迹有夸张的成分，但不可否认的是，张震为了拍戏愿意付出、愿意努力、愿意用尽全部塑造角色。

张震在接受采访时也说：“我觉得拍不对，就一直试。”

张震第一次演电影是杨德昌导演的《牯岭街少年杀人事件》，那年他15岁，这部电影也使他成为当年金马奖最佳男主角提名，成为有史以来最年轻的入围者。

而那之后，张震却打算不再拍电影，而是想去时尚杂志做美编。后来他发现编辑这个行业与自己想象的完全不一样，恰巧，杨德昌导演又在这时找到了他。于是，张震又被拉回演员的轨道。 因《麻将》入围柏林电影节，他因此在参赛中接到王家卫的邀请出演《春光乍泄》，李安也来找他拍了《卧虎藏龙》，韩国导演金基德也为他量身定做《呼吸》…… 很多人说，张震就是命好才能一次次被大导演看中，可事实上，是他的“拼命”才让他抓住一次次机会。网友们调侃张震拍一部片子，就掌握一个技能，绝不是信口胡说。 张震演好《一代宗师》，30几岁还去拜师学艺，为了克服自己柔韧性差的硬伤，即便压腿、压背疼到掉眼泪也在咬牙坚持。

拍摄电影《雪暴》，在长白上零下40度的气温下，趴在雪沟里手指冻到没知觉最后冻伤也没有片刻退缩。

都知道他为了拍《吴清源》去学日语，其实他还为了这个角色减重28斤。

大导演们爱与张震合作，不仅仅是因为他的外貌和演技，更重要的是他对角色的纯粹投入，演什么角色，就把自己活成那个人。

镜头之外，生活中的张震是个慢节奏温吞的人，他喜欢宅在家里，在固定场所活动，他说很少在社交平台上更新动态，是因为觉得自己生活无聊，偶尔发一发动态也都是出门运动。粉丝们也总是笑着调侃张震是个“隐身运动”大佬。

学会潜水后，变身潜水爱好者。

无论天气多么炎热，都挡不住那颗爱打棒球的心。

作为酷酷的男人，必须喜欢骑摩托车。

没事骑骑自行车，随手一拍都是文艺大片。

带着家人一起爬山，背着女儿就当是负重训练吧。

最常做的运动当然是跑步，偶尔还会和好友一起约跑。

有人说张震是明星，当然有钱有空闲，他健身减肥都是为了角色，这些都是他应该做的。而普通人活着本身就已经耗尽力气了，哪里还有时间天天运动。 还是拿张震拍摄《一代宗师》练拳举例子，他拍这部戏的时候已经35岁了，可他却在拍摄前苦练3年八极拳。如果只是为了戏剧表演，其实他只要做做样子就可以了，毕竟成片这个动作只是一闪而过，实在不必3年时间都坚持练拳。 难道这3年里他只拍《一代宗师》一部戏吗？答案显然不是。 他只是将幕后训练当作自己必做的事情，才能坚持那么久。而坚持也必然是有回报的，他参加了八极拳的全国比赛，获得一等奖。

拍戏的人那么多，但这样努力的却不多。想运动的人到处都是，真正能把跑步融入生活的人却只是少数。

这不是因为没人喜欢跑步，而是因为有毅力的人太少，能坚持的人太少。所以，如果你是一名跑者，恭喜你，你已经跑赢大多数人了。如果你正准备开始运动，也请别再犹豫了，赶快跑起来吧。