拳谱云：须知人无伤虎心，虎有食人意，战时不狠不毒，无拳可出。其视对手也，则应打人如走路，看他如蒿草，不可怯敌。其招须未起如摘字，未落如堕字，手起如钢锉，手落如钩竿。

若论战法交手，应心为主，眼为帅，手足为先锋。不贪不欠，不即不离。胆大心细，面善意恶，静似书生，动如雷鸣。彼刚我柔，彼柔我刚，刚柔相济。进步发拳，先占中门，占左进右，上右进左。肘不离肋，手莫离心。束身而起，长身而落。随高就高，随低就低。远发足手，近加肘膝。上打咽喉，下撩阴，左右两肋并中心。发手莫有形，身动勿显势。

昔四明道祖曾问道，先贤云：打法先上身，手足齐至方为真。身似游龙，拳打烈炮，遇敌好似火烧身。起无形，落无踪，手似毒箭，身如返弓，消息全凭后足蹬。进退旋转灵活妙，五行一动如雷声。风吹浮云散，雨打沉灰净，五行合一体，放胆即成功。

若战则兵行诡道，求天时、地利、人和之会。应背日月而立，顺风而站。遇泥莫淌，逢冰莫战，穷寇莫追。至林缓进，见石则隐，隘谷、大泽、死巷、袋地勿入。人众则倚山靠壁，边打边行，近取其首，伐其元凶，退断其后，莫遗可乘之机。故曰：战者生克侮乘破合之法也。

遇敌好似火烧身，是形意拳谱中很重要的一句话，无论是心意拳、形意拳都很重视这句话，但各家有各自的理解，大多有很多不同的解释，有的说是身上着火了，心里着急。呵呵，有趣；有的说是遇见敌人要连续不断的攻击，如火苗烧向敌人。那这句话的含义到底是什么呢？有的说是烧向自己，有的说是烧向敌人；有的说敌人是火，有的说是自己是团火。莫衷一是，细品各有各的道理，也说得过去。

大家都烧过火，靠近过火，那是一种无法靠近得炙热，距离近了，身体就感到烫的感觉。烤得不行。皮肤开始疼。这时候我们是选择向前？向后？肯定是远离。安全呀！但不小心烧着了，没有人主动去惹火，那是傻瓜。但不经意间碰到了，身体会不由大脑思考，一下产生哆嗦的反应，这不是自己能够控制的。是植物神经在起作用。

形意拳的先辈们匠心独运，把这一生理反应运用到拳中，使应敌的生死搏杀提高到了新的境界，攻击的似雷霆万钧之击，无可阻遏，瞬间完成。被打的失去正常反应，沦落到失魂落魄，手足无措境地。宋氏形意对这句话就有与众不同的理解，用于技击就有神妙莫测的神奇效力，看大哥、三哥的动手，就是一种享受，无论是打的还是被打得，是那种由黑暗到光明般的顿开茅塞。

其他门派的解释莫衷一是，或许未说真义，或许根本未能理解。有的说是打的是激灵劲、冷颤劲；有的说是丹田反应。呵呵，师兄说得好，珠宝贵如金，识破淡如水。道传有缘人。三丰先生说，大道至简，说出来贻笑大方，人多不重视。真理就在寻常啊。真的理解了这层含义，就是一种升华。