当一名训练者受伤后，运动损伤康复在什么时候结束，运动表现提升训练又应该从什么时候开始呢？是否有一条红线，当训练者跨越后，我们就从运动损伤康复模式切换到运动表现提升训练模式呢？

答案是：当然没有。

帮助职业运动员在伤后康复，再回到赛场的过程并不容易。即使不是职业运动员，若其无法摆脱疼痛，无法正常工作或按照自己想要的方式生活，这种结果也同样令人沮丧。疼痛往往会让人恐惧，疼痛患者不了解治愈疼痛的过程，只想按照自己的方式生活。因此需要专业的指导意见。

从疼痛减轻到生物力学，再到感觉运动系统、心理学、力量训练和训练者动作，一切都需要被考虑，没有一种单一的方法可以，完成重返赛场的任务，你需要个框架来确保不会遗漏任何细节。

这本《跨越鸿沟：从运动损伤康复到运动表现提升》以训练者为核心，为训练者实现运动损伤康复和运动表现提供一个全面的框架。让医生、物理治疗师、运动防护师、体能教练、等各专业人士能够各司其职！

从伤病到恢复，再到重返赛场并不是线性的。这是一个混乱的过程。其中的概念、专业及目标均有重叠。在运动员从治疗台重返赛场的过程中，我们经常会反复使用不同类别的步骤，因此书里会更广泛地介绍各种类别。

《跨越鸿沟：从运动损伤康复到运动表现提升》中文版由多名奥运会冠军运动员的体能教练闫琪老师和赵鹏老师专业翻译。

1.详细阐述疼痛源头，告别疼痛恐惧

2.介绍组织愈合方法，改变疼痛感知

3.解析运动节段，介绍运动控制原理

4.介绍生物心理社会模型，躯体感觉控制方法

1.通过训练强化对肌肉的控制

2.恢复损伤部位的运动功能

3.积极调整心态

4.逐步提升运动表现

本书旨在帮助读者了解运动损伤，提升运动表现。全书分为 12 章，第 1章介绍了康复治疗领域的一些常见概念和专业人士的职责，第 2 章至第 12 章通过详细阐述疼痛源头、组织愈合与改变疼痛感知、运动节段、运动控制、生物心理社会模型、躯体感觉控制等方面的知识，帮助读者了解缓解疼痛的方法、做好疼痛管理，通过训练强化对肌肉的控制并恢复损伤部位的运动功能，积极调整心态，逐步提升运动表现。

由人民邮电出版社授权发布

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