更年期不要乱清热，可以这样理解：阴就好比汽车发动机里面的润滑油和冷却液，如果这东西少了，发动机运转就会很热，此时增加润滑油和冷却液就可以了，并不需要灭火器。
更年期，实际上是“缺水”，体内有火，感觉身体热热的，本能就想多吃点凉的降降内热，就好比哪里着火了赶紧泼水一样。于是就总喜欢喝冷饮、吃冰激凌等，这样会让身体暂时感觉非常舒服。但脾胃就会被寒凉的食物伤害，脾胃更加虚弱。如果长此以往，身体会产生很多湿气，造成体内湿热堆积。
更年期这个火就是虚火。比如说熬夜伤阴嘛，阴不足了，虚火就会上炎。我们经常说更年期火旺，更年期火旺，这个火就是虚火。 实火就是多出来的火，在阴不变的情况下阳多了这个就是实火。如你吃了温热的羊肉导致的上火就是实火。
这时候想要降虚火要做的就是滋补肝肾之阴。
像我之前有位更年期患者，50岁的李女士，近半年来出现月经紊乱，五心烦热，出汗多，心烦易怒，疲倦乏力，食欲差，失眠多梦。
我详细询问得知，她二便正常，但苔薄白，脉细。 判断患者属于肾气渐衰，天癸将竭，地道不通。因此阴阳转换不平衡，阴亏于下，阳浮于上，导致一系列更年期症状。治以调补阴阳，滋阴涵阳。
于是为她开了方子：
生地，麦冬，枣皮，丹皮，知母，黄柏，淫羊藿，巴戟天，仙茅，甘草。水煎服，每日1剂，早晚各服1次。（根据患者情况开出，切勿盲目服用）
并叮嘱她平时要清淡饮食，注意休息，避免情绪激动。
我的思路是什么呢？
1. 生地、麦冬、枣皮——滋阴涵阳，针对烘热易汗，心烦易怒，手足心热等症状，对于缓解心烦失眠等心阴虚症状有帮助。
2.淫羊藿、仙茅、巴戟天——补肾阳消阴，使患者体内阴阳得以平衡；
3.丹皮、知母、黄柏——滋阴降火，除烦热，治潮热口干。
4. 甘草——和中，调和诸葯。
这样一来，患者体内阴阳得以调补，肾气充足，自然可以顺利渡过更年期。
最后要提醒大家的是，中医讲究辨证，每个人的情况是不一样的，一人一方，一定要在专业医师的指导下进行，千万不要自己盲目服用药物，以免损伤身体。
