我们都知道肝脏作为一个排毒器官在身体里发挥着重要的作用，在一般情况下它都可以正常去代谢身体外来的有害物质。

但是如果你没有节制的去伤害它，肝脏也有可能出现不可逆转的损伤。比如说长期喝酒就会严重伤害肝细胞，戒酒能一定程度保护我们的肝脏。

肠胃不舒服

平时经常喝酒的话，会对肠胃进行一定的伤害。长期刺激肠胃，会使肠胃功能有一定的损伤。比如说平时会在吃饭的时候感到恶心或者是爱吐。日常生活中三餐时间不喜欢吃饭、大便不通畅等。这些都有可能是喝酒带来的副作用，所以要引起重视。

体内代谢紊乱

经常喝酒的人，体内的代谢会失调。众所周知，我们的身体每天都在进行代谢，才能让身体的机能正常运转。如果经常喝酒的话，会让身体代谢的压力更大，比如说肝脏的代谢。长期喝酒就会降低肝脏代谢功能的速率同时让身体的代谢整体水平下降。

身体没有力气

经常喝酒的人，平时工作的精神气也提不起来。相信喝过酒的人都知道，喝完酒的第二天头疼欲裂，还会觉得非常恶心。同时在工作的时候也提不起干劲，因为身体受到了一定的损伤。所以说喝酒对于我们日常工作会有很大的影响，一些企业或者是其他机构为了让工人们正常工作，会禁止人们喝酒来上班。

肚子经常疼

在此基础上，身体经常受到损伤，加上肠胃和肝脏已经大不如前，平时生活中可能会感到肚子非常疼。同时，这种疼痛也不会终止，会时常伴随着你。

所以说，既然喝酒对于我们的身体来说有如此大的损害，那么及时停止喝酒的行为对于我们来说是非常有帮助的。

正确认识喝酒对身体带来的危害

在平时生活中就要明确，喝酒对于身体来说是没有益处的，只会带来危害，那么我们在面对酒的时候就没有那么多的欲望。知道喝酒并不好的情况下，自己就会有毅力去面对戒酒这件事情。如果没有明确一个正常的目标，三天打鱼，两天晒网的话，你是不会戒酒的。

如何保证拥有一个健康的体格

在日常生活中，如果你发现不再喝酒的话，就有更多的时间去关注自己的身体，比如说利用运动来保证身体的活力，增加身体的代谢。日常生活中还可以养养生，或者是给自己找一些另外感兴趣的事情。这些事情不仅可以陶冶自己的情操，还能让身体素质越来越好。远离喝酒的话，给自己带来的益处远比喝酒给自己带来的片刻麻醉快感要好得多。

那些途径可以减轻酒精对身体的伤害

假如说你已经常年喝酒，不能一遍把酒戒掉的话，那么在平时也要循序渐进的去克服喝酒这件事情。在喝酒的时候不要空腹饮酒，对肠胃刺激性太大。要记得喝酒时吃一些东西，可以减缓喝酒对我们身体的危害。

有身体问题及时寻求帮助

如果你的身体此时因为喝酒已经出现了问题，一定要及时就医，让医生帮忙解决，不要自己拖着，然后身体越来越差。