最近多地气温高升，开始进入高温期。在这炎热的天气中，人们往往会出现体感不适，甚至严重时会引发疾病，例如常见的中暑、热感冒、热中风等。那么，我们在如此炎热的夏季该如何预防这些常见病呢？

　　一、及时补水，当心热中风

　　每年夏季，中风患者就会增加，这是在老年人中常见且多发的脑血管病。中风发病有两个高峰期，一个是0℃以下的寒冬，另一个则是30℃以上的盛夏，而在夏季发生的中风即我们俗称的“热中风”。

　　热中风最常见的诱发因素就是脱水，具体是指血液中的水分减少，血液变得粘稠，而体内的血细胞并没有减少，因此容易造成血液流通不畅，在原有的血管病变的基础上，进一步诱发缺血性卒中，即人们常说的中风。

　　因此，面对这样的高温天气，老年人一定要多喝水，及时补充水分，开空调时将温度控制在27-28℃，期间注意不要直吹，定时开窗通风，保持室内空气清新。假如出现单只眼睛忽然发黑、哈欠不断、手指麻木、口齿不清、半身麻木、头晕眼花、肢体感觉异常等症状，应该及时就医。

　　二、外出注意防暑

　　中暑是夏天最容易出现的一种急症，因人在高温环境中体温调节失衡而导致。根据实际情况，中暑可分为先兆性中暑、轻度中暑以及重症中暑。

　　先兆中暑的症状比较轻微，一般表现为疲累、乏力、多汗、口干。轻度中暑则在先兆中暑的基础上，还会出现呼吸困难、皮肤灼热、血压下降等情况。重症中暑具体可细分为热痉挛、热衰竭、热射病三种情况，其中最为严重的是热射病。热射病不仅会导致患者体温调节功能失效，还会损伤患者的神经器官，如果没能及时处理，可能会发生脏器衰竭，危及生命。

　　夏季中暑的症状往往容易被忽视，因此如果发现自己或他人有中暑的表现时，应该迅速离开高温环境，到阴凉通风的地方休息，多喝一些淡盐水以平衡以内水盐代谢；如果出现血压降低、虚脱等症状，则应该立即就医。

　　三、不要贪凉，以免热伤风

　　人们为了在炎热的夏季寻求凉快，常常吹空调、洗凉水澡，但如果人们在出汗的时候吹空调会冷风，很容易引发感冒，即我们常说的热伤风。

　　热伤风通常没有明显的畏寒，主要表现为中到高度的发热，可能出现咽喉肿痛、头痛以及咳嗽、鼻塞等症状。一般来说，如果感冒的症状比较轻，可以自己吃一点药物，但如果吃了药之后效果不明显，甚至症状加重，那么应该及时去医院看诊。尤其是出现下面这些情况的时候，患者应该尽快去看医生：高热，或出现不常规的呼吸道感染表现，如特别虚弱、难受、身体不适，此时患者可能因为呼吸道感染而诱发了严重的并发症，不能拖延，要尽快就医。

　　预防热伤风的方法：空调房的温度与室外温度相差4℃最合适，尽量减少在空调房的时间；坚持运动、增强机体免疫力；勤洗手，不要用手去摸眼睛、鼻子；饮食清淡，避免生冷辛辣的食物；保持良好的心态。