天一冷，就到了补肾的最佳时期了。中医说肾主封藏，关键就在这个“藏”字，冬气通于肾，这时候来补肾填精，都被牢牢的藏起来了，可以说是事半功倍的时候，那么这三样东西藏好了，比你吃补药还管用。

首先呢，是要藏阳，中医认为，肾主一身之阳，本来冬天天气寒冷，就容易损伤阳气，肾阳要是亏虚了，直接影响肾的封藏功能，咱补进去的东西啊，可不一定留的住了。这种人呢，多还会有怕冷、手脚凉、小便频繁、精神萎靡，整个人提不精神等问题。那么藏阳的关键点，一个是远离寒邪，一个是减少熬夜、大量出汗等，避免阳气耗散。

第二个，要藏精，这个很好理解，肾是先天之本，主藏精，肾中精气可以说是人一身脏腑活动的动力来源。肾精不足的人呢，就容易有腰膝酸软无力、头晕健忘、脱发，还有男性的欲望减退、功能下降等情况。冬主封藏，这时候藏精最好、最简单的方法，就是不要纵欲，避免过度流失。

最后一个，是藏神，中医说心藏神，跟肾有什么关系呢？神，说的是我们的一切精神意识，包括你的想法、意志力，那么很多人在房事上的力不从心、坚持不住，就跟心神不坚有关。还有咱刚说了冬季不要纵欲，那你要是心神不安，老是想入非非，是不是也容易出现纵欲的情况啊？神怎么藏呢？保持健康作息，情绪稳定，精神才能内守。

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