如今的食品安全真的很重要，大家对入口的东西都格外注意。
我们经常能听到家里长辈们说，
这些食物是垃圾食品，可不能常吃，对身体健康没好处。
但是没想到，这些“垃圾食品”一直都被冤枉了！实际上却很健康，可惜很多人不知道。
下面就把这些“垃圾食品”分享出来，大家可别傻乎乎上当了。
01、汉堡
汉堡应该算是长辈们口中的“垃圾食品”了。
平时吃个汉堡，肯定会被长辈们嘀咕：“这玩意都是垃圾食品，有什么好吃的，还不如吃饭！”
我以前也觉得汉堡就是垃圾食品，但是没想到现在才发现，汉堡只要吃对了，很健康的！
就比如，现在很多年轻人减肥，懒得自己做减脂餐，其实点个汉堡就行了。
汉堡胚，就是普通的面包，里面有肉、有菜，营养均衡。
只要不点油炸鸡肉类的汉堡就行，最好点牛肉汉堡，吃着一点负担都没有。
但是大家买汉堡的时候，一定要选择一些大品牌，吃着更安心，用料也更安全。
而且，一些大品牌汉堡，其实要比外卖干净、健康多了！
02、麻辣烫
是不是每次吃个麻辣烫，都会被长辈念叨：“麻辣烫就是垃圾食品！”
其实，这还真的是冤枉了麻辣烫。
麻辣烫里面蔬菜、肉类都有，再下点面条的话，主食也够了。
以前总觉得麻辣烫不健康，但是现在才知道，其实麻辣烫比想象中干净、健康多了。
但是大家选麻辣烫的时候，
最好只选择清汤、骨汤或者番茄汤就行了，不点麻辣汤，吃着很健康。
除此之外，大家最好别在麻辣烫里面放丸子，一般麻辣烫里面的丸子，吃着都不健康。
大家别在被谣言骗了，其实麻辣烫比想象中健康多了，平时少量吃没什么问题。
03、方便面
方便面应该大家都吃过吧？平时懒得做饭，都会煮一袋方便面。
不过老一辈人总是念叨：“方便面不健康，吃着也没什么营养！”
如果你这么想的话，就大错特错了！
这其实是狠狠冤枉了方便面，方便面其实比想象中健康多了。
方便面里面所添加到成分都是安全合规的，根本没什么有害的防腐剂。
大家要吃的更健康，那么选择非油炸类的方便面就行了，而且煮的时候，可以搭配一些蔬菜、鸡蛋、肉类就行。
搭配着各种蔬菜、肉类，其实吃着健康，营养也丰富。
其实跟外卖相比也好，还是跟街边小吃也好，方便面都要干净多了。
方便面其实一直被“冤枉”了，大家可以放心吃。
04、味精
以前妈妈炒菜，都会用到味精。
味精价格便宜，几块钱一袋，炒菜的时候加入一点，炒菜味道更鲜美。
但是有传言说，“味精吃着对身体健康没好处”，吓得很多人不敢买了。
正是因为有这些谣言，渐渐的，大家都不买味精了。
如今，大家炒菜都用鸡精了，跟味精相比，鸡精价格更贵一些。
但是没想到，鸡精配料表第一位，就是味精，这简直太离谱了！
如今，味精已经被“正名”了！
味精是纯粮食、纯小麦提取的，不仅配料表干净，而且还没有添加剂。
再看看鸡精，配料表里面全都是添加剂，吃着一点都不健康。
大家以后可千万别冤枉味精了，人家可健康了，吃着一点问题都没有！
05、罐头
以前经常能听到这样的话，那就是罐头不健康，里面全都是防腐剂。
像是水果罐头、肉类罐头，保质期都很长，大家都认为之所以保质期长，是因为添加了防腐剂。
罐头保质期长，并不是添加了防腐剂！
如果这么想的话，那么就大错特错了。
罐头保质期之所以很长，主要是因为密封、高温灭菌的功效，跟添加剂没什么关系。
很多人都觉得罐头不健康，有防腐剂，但是这么想就大错特错了！
罐头其实要比街边小吃、外卖更干净、更卫生，大家可以放心吃。
总结：
今天分享的这些是“垃圾食品”其实一直都被冤枉了！实际上吃着很健康，可惜很多人不知道，大家别再上当了。
0触摸心脏
只有味素我不反驳，汉堡用的都是预制面包，在中国各种被欧盟美国，日韩禁止的添加剂一直在使用，麻辣烫都是科技汤料，尤其店铺无人监管，更加肆无忌惮的使用添加剂