肝属木，与春季同气相求。此时若是能抓住良机，好好养肝、强肝，或能取得事半功倍之效！
今天这篇文章就跟大家介绍3个本领不凡的“小果子”，理肝气、养肝血，不知可惜！
1.桑葚
就像花草树木需要浇水一样，肝木也需要肝血来滋养。若是肝血不足，身体里的“阴血津液”供应不上，就很可能出现肝火旺盛的情况：情绪急躁易怒、口苦口干、头痛眩晕、胸胁胀痛、便秘尿黄、失眠多梦......
这时候我们可以巧借桑葚来解决问题。这个小黑果，味甘微酸、性寒，功在强肾固精、滋阴补血、黑发明目。身体里的“水库”充足，火自然就没了！在这里，也给朋友们介绍几个代茶饮搭配。
·锁阳＋桑葚：强肝补肾、益精活血、明目乌发、固表止汗；
·桑葚+百合：滋阴补血、清热化痰、安心养神助睡眠；
·桑葚+枸杞+干玫瑰：益肝明目、生津润肺；
（脾胃虚寒、糖尿病、体内有实火者慎用。）
2.佛手
在这个快节奏的时代，肝气郁结是很多朋友面临的问题！它可不是什么好惹的主，轻则出现胸肋胀痛、头疼、口苦、食欲不好、打嗝嗳气等不适，时间久了，血瘀痰凝，结节、肝硬化、囊肿都可能“找上门”！
佛手性温、味辛苦酸，功在疏肝理气、和胃止痛、燥湿化痰，用对了能把肝上瘀滞的气打通、理顺。平时煮粥、泡茶的时候，放一点儿都可以。在这里也给朋友们分享一个代茶饮。
疏肝茶：
佛手、香橼、代代花、生麦芽、酸枣仁、百合、桂圆。
（使用任何药物之前务必找专业医生辨明自身情况，孕妇、阴虚火旺者、湿热内盛者慎服。）
3.乌梅
乌梅归肝、脾、肺、大肠经，调畅气机、降脂化浊的功效还是不错的。像一些朋友存在脂肪肝、单纯性肥胖、高血脂等问题，症属痰湿淤积，那“山楂＋乌梅＋桂花。”或是能够帮上您的。（外感咳嗽、泻痢初起及有湿邪者慎服）
值得一提的是，乌梅还可“蚀恶肉”。在这里也给朋友们分享1个我临床上常用的基础方。
行气逐水汤
基础方：乌梅、橘红、薏苡仁、连翘、枳壳、半夏、生姜、白茯苓、炙甘草。
适应证：适用于痰湿内阻、气机不畅所致的肝囊肿。
辨证加减：
痰湿明显者，可加苍术、厚朴；
热象明显者，去生姜，加黄芩、瓜蒌。
气滞较甚，可加香附。
