“冬至，日南至，日短之至”，转眼间马上就要迎来冬至了，这是冬季第4个节气，冬至节气的到来也意味着2024年即将结束，正是辞旧迎新和为来年做准备的时候。

在民间从冬至开始，便有“数九”计算寒天的习俗，到了冬至天气会越来越冷，这个对于50岁以上的中老年人来说，身体机能相比于年轻人有所下降，在这特殊的节气里，更要注意饮食健康：牢记“1喝2不喝”，平安顺遂迎新年。

【1喝】、羊肉汤

羊肉性温，冬天来一碗热腾腾的羊肉汤，不仅能驱寒保暖，还能补充营养，对于中老年人来说，适量喝一些羊肉汤，有助于增强体质，提高抵抗力。

在炖羊肉汤的时候，可以搭配一些白萝卜、枸杞等食材，既能去膻增鲜，又能让汤品更加滋补，不过记得，羊肉汤虽好，但不要贪多，适量即可。

【2不喝】、不喝浓茶

不少上了50岁的中老年人都有喝茶的习惯，但注意了浓茶里面有的物质虽然提神，但上了年纪的人，本身睡眠就可能不太好，要是喝了浓茶，晚上更睡不踏实了。

睡不好，第二天就没精神，时间长了，身体也会越来越差，所以啊，中老年人在冬至这段时间，就别喝浓茶了，多喝点白开水，对身体还更好。

【2不喝】、不喝冰酒

冬天喝冰酒，那可真是透心凉啊，咱们上了50岁的中老年人，身体机能毕竟不如年轻人，喝冰酒容易引起不适，而且，冰酒中的酒精成分，对身体健康也是一大考验。

所以，冬至期间，咱们还是远离冰酒，选择一些温和的饮品，比如温黄酒、养生茶或者纯粮食白酒等，这样既能暖身，又不会给身体带来负担。如果这个冬天你还没有选好酒水，不妨看看下面这款纯粮酿造的优级粮食酒。

南池翠N9

这是一款来自四川邛崃的地方酒，酒水有52度，属于浓香型白酒，选用当地优质的五谷粮食为原料，秉承着传统固态发酵工艺，经过9年长时间的陈放，酒体醇厚，口感绵甜，回味悠长。

背后的酒厂在1998年被市场评为“老八大原酒厂”，一直坚守纯粮酿造，品质第一的原则酿了30多年的酒水，在这期间酒厂培育了2000多个发酵老窖池，还有一批名优窖池，年成品酒生产能力达到2万多吨，为酒水打好了最基础的品质保障。

而且这款南池翠N9，包装简单大气，开瓶就能闻到优雅的窖香，倒入杯中，酒花细腻，挂杯明显，喝上一口，口感醇和，不辣喉，不烧心，适合咱们自饮或者聚会时小酌几杯。

冬至将至，中老年们一定要记住这“1 喝 2 不喝”，好好保养自己的身体，子女们也多关心关心父母，提醒他们注意这些饮食上的小细节，一家人平平安安、团团圆圆，欢欢喜喜地迎接新的一年，这才是最幸福的事。大家说呢？