在心理学课堂上,学到了这四句话:
对不起,请原谅,谢谢你,我爱你。
这是很神奇的四句话。
有人说,这是古老的“夏威夷疗法”。
这个名字的缘起,是一个真实的故事。
在夏威夷,一位心理治疗师修兰博士来到一家精神病院。
奇怪的是,他一个病人也不肯见,只是要来所有病人的病历。
他把自己关在办公室里,念念有声。
半年之后,所有的病人痊愈出院。
——这就是修兰博士的治疗方法。
他看着病人的病历,记住其中的内容:病人姓名、出生年月日,住址以及病症。
然后,他端坐观想:自己和病人一体,眼前的病历就是自己的病历。
他对自己不停地说:对不起,请原谅,谢谢你,我爱你。
结果,所有的病人痊愈了。
可是,这样简单的四句话,为什么会有这样的作用?
这就要从“世界是我内心的投射”说起。
虽然我们同时生活在地球上,但每个人见到的世界其实是不一样的。
每个人看到的世界,都是自己内心的投影。
也就是说,心是投影源,世界只是投影。
我们都知道,当投影上出现“黑斑”,我们没有办法在投影上修正,只能回到投影源里去修改。
所以,当我们在现实世界里遭遇问题,其实说明,是我们的“心”里(投影源)有了斑点。
解决问题的办法,不是在投影上修改,而是回到投影源。
一个残酷的真相是:肉体的我们没有办法进入投影源。
可是,有一些东西可以。
比如,诵经,持咒。
所以我们可以明白,为什么那些能够真正投入地去诵经、持咒的人,在生活中很平顺。
因为那些诵经、持咒的能量已经在“心”上消除了斑点。
投影源里浩然坦荡,投影的世界里自然平安喜乐。
比如,这四句神奇的话:对不起,请原谅,谢谢你,我爱你。
在上面的故事中,修兰博士说:这四句话可以清理所有负面的能量,平衡情绪,让你回归到神性的“零极限”。
“零极限”即是回归到零的状态。
在这个状态里,什么都不存在,什么都有可能,你能更自在、优雅地面对自己的人生,从而获得健康、财富与喜悦。
这就是这四句话可以起作用的原因。
对不起:是忏悔,表示自己对所发生的事情100%的承担(因为一切都是我自己创造的)。
请原谅:是请求宽恕(宽恕自己)。
谢谢你:是感恩,表达你的感激,表现你的信任,相信所有的问题都会以对每个相关者最好的方式获得解决。
我爱你:是疗愈,呼唤内在的神性力量来反转底片,疗愈伤痛。
最后,我们学会了这四句话,更重要的是,要在现实生活中应用。
学以致用。
最有趣的一个体验,就是可以“和你的身体对话”。
当你身体的某一部分特别疼的时候,对它说:对不起,请原谅,谢谢你,我爱你。
当你心情无由烦躁,内心愤懑不已,对它说:对不起,请原谅,谢谢你,我爱你。
对不起,我没有好好照顾自己,没有照顾好这个身体;请你原谅;谢谢你用各种方式提醒和陪伴;我真的很爱你。
你会发现,你的身体也真的很爱你。
同样,当你将这四句话应用到这个世界,你会发现:这个世界真的很爱你。
我的身心只对爱产生反应。