春节一过，就意味着寒假即将结束，开学进入了倒计时。每学期前的这个时候，“收心”就成了家长和孩子们的一大要事。

收假关键在收心，收心首先要用心。农民素有“春争日，夏争时”之说，意即开春和立夏之后，播种越早，产量越高。虽说人都有心理惯性，但懂得提前收心的孩子，往往就在新学期比别人先跑了一段距离。

小编在这里整理了五个收心指南，希望能帮助孩子们顺利开启新旅程！

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刚刚过完年，许多孩子的生活作息都是紊乱的。

马上开学了，孩子们即将回归学校有纪律的学习生活中，如果不及时调整作息时间，开学后孩子们上课便容易犯困，无法集中注意力学习，赶不上老师的教学进度，便会影响孩子接下来的学习状态。

现在开始，家长要帮助孩子有意识地对作息时间进行适当调整，不要急于求成，给孩子一个缓冲的时间。

比如可以把早上起床的时间逐渐提前，从提前15分钟慢慢过渡到25分钟，直到固定在上学时的起床时间，晚上睡觉也是如此。

引导孩子按照平时上学的时间作息、学习和活动，让孩子慢慢适应开学的节奏。

除了调整生物钟，临近开学，也要注意规律饮食，避免过年时的大吃大喝，倡导清淡饮食，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，减轻肠胃负担。

开学过渡期，孩子从放假的无序进入开学的有序，容易陷入迷茫焦虑。

这时候，孩子很需要一份新学期计划，规划好开学后怎么学习，该往哪个方向努力。

做计划、定目标，可以帮助孩子明确方向，更好地进入学习状态。

同时，计划一定要有可操作性。

第一，要整理成书面形式。

将计划整理成一份文档，写清楚目标和任务、具体方法和措施、步骤和时间安排等，贴在书桌上提醒自己。

第二，要保证严格地执行。

定期复盘计划，看看哪些目标实现了，哪些任务没做好，不断完善这份计划，争取实现最终目标。

教育家米歇尔·博芭曾指出：

一天当中，亲子陪伴最高效的时间段有三个，其中之一便是晚上睡觉前。

开学前一周，可以利用好这个时段，多跟孩子聊聊跟学校相关的话题，做一个铺垫。

比如：

“回到学校后，你最想跟同学分享的一件事是什么呀？”

“开学后，你最期待见到的人是谁，为什么？”

“假期刚开始的时候，你制定的计划都完成了吗？新学期有什么打算呢？”

......

人的言语，是有能量的。

多跟孩子谈论这一类话题，不仅能在潜移默化中帮助孩子从“假期模式”逐渐调整为“上学模式”。

还能倾听孩子内心的声音，了解他们的喜怒哀乐。

有时，开学前的一场“预热”聊天，胜过千万句大道理。

曾看过一部电影，名叫《公民凯恩》。

里面的主角凯恩是个传媒界的大人物，但他始终念念不忘的，却是童年时收到的一只雪橇。

原来，凯恩小时候家境贫寒，父亲给他买过的唯一一份礼物就是一把雪橇，他们还一起给雪橇取了个名字，叫“玫瑰花蕾”。

正是这只雪橇，让凯恩在拮据的生活中体会到了难得的幸福，并拥有了很多欢乐的时光。

所以，哪怕后来功成名就，他脑中深深记得的，还是父亲送的雪橇。

新学期来临之际，请给孩子认真挑选一份礼物吧：

不需要多昂贵，可以是一件白衬衫，可以是孩子提到过的一本书，也可以是一支孩子心心念念的钢笔。

如果孩子什么都不缺的话，就送他一些“心意卡券”。

比如，“拥抱一次券”、“周末去游乐场券”、“妈妈不生气券”等等。

手握着父母用心准备的礼物，相信我们的孩子一定会对新学期充满了期待。

前天和一位家长朋友聊天，他提到，读小学的儿子，对开学十分抵触。

他曾无意地对孩子说：“马上就要开学，作业可写好了？”

没想到孩子听完便闷闷不乐。晚上睡觉前，孩子跑过来对他说：“爸爸，我不想上学。”

面对生活环境的变化，每个孩子都需要一段适应时间。

不管是幼儿园的小孩，还是大学里的学生，都会因为开学而感到焦虑：

“新学期成绩跟不上怎么办？”

“同学不跟我玩怎么办？”

“学习好累，不知道什么时候才能再玩游戏!”

“不想离开爸爸妈妈,不想去学校......”

孩子内心背负的不仅是学习压力，还有学校里的社交压力以及对家庭生活的留恋、对父母的不舍。

面对孩子身上出现的厌学、失落和不安等情绪，家长要懂得理解，别给孩子太大压力，给孩子时间去适应假期到学习的变化。

千万不要斥责孩子的焦虑情绪。有的家长看到孩子开学前还在回避学习，不是批评，就是打击，或是苦口婆心地对他灌输大道理，导致孩子内心的痛苦不减反增。

其实，处理这个问题，和回答朋友们的“不想上班”是一样的，你只需要愿意倾听对方的诉苦，并表示共鸣，对方的情绪就能缓解一半。

孩子也一样，当他跟你抱怨：“我不想上学”，并不意味着孩子真的想不去学校，他只是想让你了解他的心情。

我们要做的是主动询问孩子内心感受，多鼓励、多共情。

来自父母的爱与支持，可以帮助孩子战胜自己的焦虑。

新学期，新气象，希望孩子在接下来的新学期里，学得开心，玩得快乐。

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