“三九寒浓冽 廿天除夕夜”，今天正式进入数九寒天中的“三九”，再过二十天就要到春节了，由于今年春节来的较早，三九天也提前来临了。对于人们来说，三九天和三伏天一样，都是一年中最难熬的阶段，此时滴水成冰，天寒地冻。
老话说“三九不补，来年受苦”，三九是一年中比较关键的时期，除了饮食之外，生活起居也要格外注意，此时保护好身体，不仅能舒服过完冬天，同时也能为来年打好身体基础。今日三九，牢记“1衣不穿，2物不吃，3事不做”。
三九一衣不穿随着三九的来临，气温也是越来越低，人们为了暖和一些，常常穿的会更加厚重。然而有些衣服看似暖和，但是却不透气，例如常见的“化纤棉”。这种材质的衣服往往价格实惠，而且穿着挺暖和，但是透气性特别差，一旦身体发热出汗，不能及时的透气，就会导致身上变得潮湿。另外这种衣服因为不透气，所以时间久了，衣服会有产生一些异味，影响人们的穿着感。
三九二物不吃一、不吃反季蔬菜
冬天因为季节原因，新鲜的蔬菜相对较少，一些蔬菜往往都是反季蔬菜，这种蔬菜除了价格贵之外，营养价值也会比当季蔬菜偏低，因为它们往往是大棚生长，光照、温度、湿度不能与应季蔬菜媲美。
除此之外，反季蔬菜可能存在较多的农药残留，包括一些不法商家为了追求更高的利润，可能会使用激素来催熟反季蔬菜，使其看起来更加诱人。然而，这种催熟方法不仅影响了蔬菜的口感，还可能对人体健康产生不良影响。
二、不吃发热食物
这里说的发热的食物，并不是指的是食物温度，而是传统说法中的“发物”，所谓发物就是特别容易诱发某些疾病尤其是旧病宿疾或加重已发疾病的食物。例如“姜、花椒、胡椒、羊肉、狗肉”等等。
三九天过后天气寒冷，而这些食物往往都有驱寒补暖的作用，很多人经常会吃，但是冬天又比较干燥，人们经常会上火，如果已经上火还总是吃这些，那么无疑就是“火上浇油”，因此三九天过后，这些所谓的发物能不吃就别吃。
三九天3事不做一、不去人多密集的地方
往年的三九往往属于农历十一月，但是今年因为过年较早，所以三九天也正处于腊月，对于人们来说，腊月可是比较忙碌的，一是年底工作安排较多，二是要陆续准备年货了。但此时不建议大家总是凑热闹，尤其是人多密集的地方。
因为越是寒冷，越是流感病毒的高发期，很多人出门不戴口罩，结果去人多的地方就被感染，马上过年了，一旦因为病毒感染引起发烧咳嗽等问题，那么这个春节也会过得很不舒服。
二、借钱的事情不做
岁末年终，人们满怀期待地筹备着新春佳节的喜庆氛围，三九天也正处于腊月时分，在腊月民间有个习俗就是不借钱。这不仅仅是一种避讳，更是一种智慧与和谐的体现。在这个月里，人们既不向外界寻求借贷，也不轻易将钱包打开予人，因为腊月借钱被视为“财气外泄”，寓意着来年的财运可能受到不利影响。
从理性的角度审视，腊月借钱若未能及时归还，无疑会给本应洋溢着欢声笑语的春节添上一抹阴霾，更可能悄然间在亲朋好友间种下嫌隙，损伤了那份难能可贵的情谊。因此，腊月里，我们更应学会自我克制，不轻易开口向人借钱，同时，面对他人的借款请求。
三、乱买年货的事不做
今年三九过后，距离春节也就20多天了，人们已经陆续开始准备年货了，很多人在购买年货的时候比较盲目，看见啥都想买，结果能用上的，用不上的买了一大堆。备年货的时候，一定要有条不紊，知道先后顺序。
例如购买年货时，我们可以先购买干菜，腊肉香肠，米面油，糖果等物品，新鲜的肉类，海鲜等等可以等到年前购买。而且一些用的很少的物品也尽量不要购买，否则白花钱还占地方。
