强迫症患者如果一直注意着强迫思维和行为，想着彻底消灭它 那很难好转。
过度追求情绪思维的绝对正向，本身也是一种强迫倾向，反而 不利于疾病的好转
正常人偶尔也会出现强迫性的思维和行为，和强迫症患者不一样的是，可以自我调节，不会频繁出现影响生活。
所以强迫症状并不是区别强迫症患者和正常人的主要分别，而是出现的频率，对社会功能的影响，以及自我修复调控的能力。
所以我才反复跟患者说：不要追求强迫症“彻底消失”的绝对治愈，而是达到“基本消失，不影响生活，整体状态好，能自我调节”的临床治愈。
平和看待生命中出现了焦虑、害怕、怒火，坚持锻炼身体，维持相对平衡，就是一个身心健康的状态
因为不仅仅是强迫症症状，很多患者往往还伴随焦虑抑郁
临床案例我有一个患者就是强迫症焦虑症，伴随抑郁，思维多，内心恐惧，情绪低落，又冲动易怒。伴心慌胸闷、手抖、肠胃不适、便秘、多梦、怕冷等等
刻诊；舌质淡、苔白腻
分析是肝胆郁热，痰热上扰导致的一个气机失调
用黄连温胆汤加味开方
黄连、茯苓、法半夏、白术、甘草、枳实、竹茹、陈皮、人参、北柴胡、黄芩、白芍、大枣（一人一方，中医辨证下用药）
半个月后，患者复诊睡觉好了，基本没有再做梦，大便顺畅，就是有点想拉肚子的感觉，排气多
这些反应是正在好转的现象。大便和排气增多，说明外邪在往外排，气机正常疏通。
继续调理，睡眠和躯体症状逐步好转。到第三个月，强迫思维开始明显减少
情绪稳定。最近一次复诊，强迫症状出现频率很低。睡眠问题有点反复，有些乏力，继续巩固
像这个患者，强迫症状已经不怎么影响生活，焦虑、恐惧等情绪问题也基本没了，已经恢复了7、8成，只要坚持巩固，坚持规律作息、运动、放平心态，恢复正常生活就很快。
相反如果像有些患者过度关注强迫症状，在病理性的思维上，再主动加深，不论是好转速度还是，恢复周期都会受到影响，如果再没有耐心，很可能耽误更久，延长病程。
疾病的治疗过程不仅仅是寻医问药的过程，也是自我认知、心态修炼的过程，希望每一个强迫症患者都能有一个相对平和的心态，尽快恢复正常生活。
