焦虑症困扰的患者，他们常说：“我告诉自己别焦虑了，没什么比健康更重要的。但就是控制不住心慌、烦躁、生气”
这让我想起《黄帝内经》里的一句话：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”
现代人久坐不动、思虑过度，阳气被压抑在体内，就像被乌云遮住的太阳，无法温暖全身，最终导致 “阳气郁滞，身体不通畅”，情绪自然失控。
三焦是人体气机运行的通道，就像城市的交通网络。
当阳气不足或郁滞，三焦就会拥堵，气、血、津液无法正常输布。肝气郁结化火，脾虚生湿，湿热交织，上扰心神，就会出现焦虑、失眠；
中焦阻滞则脘腹胀满、反酸嗳气；
下焦不畅则尿频尿急、下肢水肿。这就好比交通堵塞导致城市混乱，身体的各个系统也会因 “不通” 而报警。
临床医案：我接诊过一位 38 岁的女患者，她主诉：“总觉得胸口压着块石头，晚上翻来覆去睡不着，白天心慌手抖，连喝口水都觉得堵得慌。”
发病前她一直生闷气，情绪闷在心里，气机也郁滞，时间异常爆发焦虑症。
刻诊时，我发现她舌质红、苔黄厚腻，脉弦滑，典型的 “湿热郁滞三焦” 之象。于是，我用小柴胡汤合三仁汤加减：柴胡、黄芩 、半夏 、杏仁 白蔻仁、薏苡仁 、厚朴 （一人一方，中医辨证下才能用！）
15剂后，她反馈：“胸口轻松了，能睡 5 个小时。中间会醒一次” 二诊时，加大健脾固本，又服 15剂，她的舌苔变薄，情绪也稳定下来。
这个案例让我深刻体会到：焦虑症， “通” 是治疗的关键。就像疏通河道要兼顾上下游，治疗焦虑症既要疏肝利胆、清热利湿，又要健脾和胃、顾护阳气。
如果人的身体是一台生锈的机器，中医要做的不是给你吃‘止痛药’，而是给你‘润滑油’，让气血津液重新流动起来。”
在临床中，我还发现一个有趣的现象：那些坚持运动、作息饮食健康的人康复得更快。
这印证了《素问・上古天真论》的教诲：“起居有常，饮食有节，不妄作劳，故能形与神俱。” 阳气就像我们体内的 “小太阳”，需要通过适度的运动来激发，通过均衡的饮食来滋养。当身体真正 “通” 了，情绪自然就稳了。
作为中医，我始终相信：焦虑症不是简单的 “心病”，而是身体失衡的信号。当我们用中药调和阴阳、用生活方式培补阳气，那些反复发作的焦虑、恐惧就不可怕。
