最大的病，就是气血亏虚！大家好，我是贾医生。

如果把人比做一辆车，那气血就是汽油，要想车跑的又快又远，就要看汽油加的够不够多，人要是想健康长寿少生病，就必须保持气血充足，否则就会出现各种各样的问题。

像现在很多人经常觉得浑身没劲儿，干什么事都提不起来精神，眼花耳鸣，腰膝酸软，胸闷气短，失眠多梦等等，这些症状都有可能是气血不足引起的。那今天贾医生就来教你3个小妙招，补足气血，就算再懒也要坚持下去！

第一个就是要多吃五谷杂粮。这里说的五谷杂粮，可不是我们平时吃的精米、精面，这些精加工的东西虽然更容易被消化，但是呢也会让脾胃产生懈怠，时间一长运化功能就会变差，气血化生无源，就容易气血两虚。《黄帝内经》中说“五谷为养”，指的就是豆类、芝麻、粟米等谷物，这些谷物可以补养五脏真气，促进气血的化生。

第二个呢，就是要早睡早起，保持良好的作息习惯。现在年轻人熬夜已经成为常态，而熬夜最伤气血，原本应该是卧血归肝，但是你一直熬夜，血液不能回归到肝脏中休养，反而还一直被耗损，久而久之也会导致气血两虚。所以有熬夜习惯的人，一定要尽量避免。

最后一招呢，就是借助药物的力量了。对于那些气血亏虚的比较厉害，已经出现明显不适症状的人来说，通过改变生活习惯来养气血已经有些杯水车薪了，这个时候就要借助药物来补气养血。比如说八珍丸、四物合剂、四君子丸等等，具体怎么用呢，也要根据个人情况的不同辨证用药，所以建议大家在专业医生的指导下再做参考。

好了，今天的内容就分享到这里了，希望能对你有所帮助，我们下期再见！