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文 | 一木
图 | 网络，侵删
晚上好，我是一木。
说一句大实话，你做不到自律，很可能是因为你自律的顺序反了。
01
之前在某书上刷到过一位博主分享自己坚持多年的一个好习惯，看完感觉自己受益良多，赶紧点赞收藏+关注，然后开始刷下一条。
这样的画面，你是不是也经常发生呢？
一般来说，这种躺进收藏夹的“干货”，通常都会沦为“落灰”的下场。因为当下不做，日后再做的可能性基本上为零。
因此，看到某一个好的习惯时，最好就是当下就将它列入你的习惯管理行列，并开始将它实行进你的日常生活中。
比如我看到的这个好习惯是：每天晚上睡前问问自己“我在干嘛”。
那么，要想养成这个习惯，我更好的做法便是当下就思考如何将它列入我的日常行为中，然后去重复执行，直至养成。
但是，这样真的可以吗？
事实上，这样的做法可能可行，也可能不可行，因为这样做更考虑一个人的自控力，所以也更容易失败。
02
真正的高手都是如何养成一个习惯的呢？还是拿我看到的这个好习惯举例。
这个好习惯虽然只有简简单单的4个字，实则底层逻辑是深入复盘自己，既有对当天的行程复盘，也有对近段实况的路线复盘，也就是看看自己对于实现目标有没有偏移了路线。（底层逻辑这一点，博主也在视频中详细解释过。）
但真正的高手在养成一个新的习惯之前，除了理解这个习惯的底层逻辑之外，往往还会去问自己为什么：“我为什么要养成这个习惯？养成这个习惯对于我来说有什么意义吗？”
比如说，在决定养成这个好习惯之前，我可以先问问自己：我为什么要养成复盘自己这个习惯呢？复盘自己这件事对我有什么帮助吗？
然后深入思考，我就会明白：复盘自己这件事能倒逼我每天都对自己产生思考，不至于一天一天浑浑噩噩，好像做了很多事，又好像对于自己的目标没什么实际性的帮助，更关键的是，因为复盘，我才能不断调整自己的方向，不至于让自己走得太偏。
想清楚了为什么，明确养成这个习惯的确对自己是有帮助的之后，那么就会进入第二步：怎么做才能养成复盘这个习惯呢？
比如说，我可以去制定一些计划来帮助自己养成这个习惯。像是将这个习惯列入到我的每日清单里，这样就能不断提醒自己去做这件事。
又或者，因为我每天都有写日记的习惯，那我是不是可以将复盘这件事增加到写日记里呢？这样既能无痛养成这个习惯，还能收获到这个习惯带来的复利，一举多得。
最后才是第三步：具体需要做什么？
这个时候，我就该思考对于复盘这件事，应该具体去复盘一些什么事情？像是当天的收获和经验，像是明天可以改进的一些点，等等都可以加入到复盘的行列里。
03
普通的做法和高手的做法，最根本的区别其实就是，普通的做法是从现象到本质地思考，而高手的做法则是从内在出发，逐步找到方法，最后在现象上呈现。
你做不到自律，很可能就是因为你根本不知道自己为什么要去做这件事，所以在执行的时候充满了痛苦，因为你始终处于一个迷茫的状态。
我为什么要早起？我为什么要学习？我为什么要运动？我为什么要读书？
如果你可以像高手一样，在做事情前多问问自己为什么，搞清楚自己出发前的意义，那么做起事情你也将充满明确感，自律起来的困难度也将降低很多。
祝愿我们都能养成高手的思维，从而实现无痛自律。共勉。
你好呀，我是一木。因为爱文字，所以在这里
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