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前几天，在网上看到一篇文章《我妻之死》，本以为是丧妻之痛的回忆，可是全篇文章读下来，十分让人不适。

文中大肆宣扬了自己对妻子的深情，而他宣扬的方式，竟然是对妻子“奉献”“勤劳”“能吃苦”夸了又夸，对妻子为何吃苦，以及独自养活一家五口的巨大压力没有一点点内疚。

他说：“妻子很厉害，雅思考到9分，托福接近满分”，到了美国杜兰大学商学院留学，以全优的成绩毕业。

他说：“我和妻子相识近20年，结婚13年”，却没说，这十几年里，妻子一直过着“怀孕-读书-考试-工作-怀孕-考试”循环往复的日子。

他说自己很爱妻子，却没说妻子在群租房里，自己生下第三个孩子。

他说生完孩子之后，一家人去了加拿大，却没说，自己去了加拿大失业，全靠妻子一人硬扛。而自己所谓的主内，却是没有加国驾照，英语不好，而家里的一切，比如做饭、铲雪、打扫院子等都要妻子处理。

最后，连妻子去世了，他还要吃人血馒头。在文末呼吁读者，给自己的三个孩子“捐本童书钱”。

看完整个事件后，忍不住为这位女士落泪，也想起木心曾说过的一句话：“一个人到世界上来，来做什么？爱最可爱的、最好听的、最好看的、最好吃的。”

爱人先爱己，人活一世，最不可辜负的就是自己。

无论是感情还是生活中，我们每个人都要记住一句话：只有当我们真正爱自己、珍重自己时，才能更好地爱别人。

01.不爱自己的人，很难开出幸福的花儿

之前，知乎有个热门问题：爱到卑微是种什么体验？

高赞评论里，一个回答引起了我的注意。

答主说，自己和对象谈了两年恋爱，每一次吵架都是自己求和，家里的饭是她做，衣服是她洗。吃饭的时候，先把好的给对象吃。谈恋爱两年期间，钱几乎都花给了男生，给男朋友买了无数件衣服和游戏装备，而自己加起来的衣服不过一个手数的清。

而结果呢，男生劈腿了，绿了她。甚至在最后分手的时候还说：“和你在一起太没意思了，没挑战性，要怪就怪你爱的太卑微吧！”

涂磊曾说过一句话：

“爱你可以爱到骨头里，但爱你不能低到尘埃里。”

很多人却不懂这句话，在感情里迷失自己，以为自己付出所有就可以得到对方的尊重和关爱。

殊不知，你吃苦，就越要吃苦；你若不心疼自己，又会有谁来心疼你？

你把自己的身段放得越低，就越没办法得到对方的尊重和平等。反而，对方会觉得把你吃定了。

真正的爱，一定是平等的，一定是让你活得更有尊严，变得更好，生活得更轻松愉快的。

所以啊，你只需记住，你本就自带皇冠，何必舍弃光芒。

爱人可以，但七分足矣，剩下三分好好爱自己。

02.善待自己，别人才会善待你

之前看书时，资深心理导师黄启团分享的一个案例让我记忆深刻。

他说有个学员向他请教，说自己每天都很累，不知道自己为什么这么累，感觉快撑不下去了。

工作上，她每一份工作都很忙，领导总是把大量工作交给她做，而她的同事们永远很轻松。

在家呢，所有家务都是她在做，煮饭、洗衣、照顾孩子......而她的老公，即使没什么事，也只会坐在沙发上打游戏。

听完他的故事后，黄启团老师先是安慰了她，随后又问：

听你这样说，不管是在单位，还是在家里，最辛苦的人永远是你，而你身边的人都很轻松，好像所有工作都落在你身上，是这样吗？

“是的，就是这样”，女学员连忙点头。

黄启团老师沉思了一会，对学员说：“你有没有想过，这一切都是你自己造成的？”

女学员很不解，和自己有什么关系呢？难道是她自己愿意做这些事吗？

当然不是说怪她。只是心理学上有句话说：人是社会性动物，总是处于一定的社会关系之中，每时每刻都和他人发生着各种各样的关系。

而这个过程中，很重要的一点就是别人对我们的印象，即你怎么对自己，别人怎么对你。

比如工作，如果不合适或者工作难以承受了，我们要做的不是默默承受，而是指出来，说出来，告诉对方自己的底线在哪里。

比如家庭，家务本就是两个人的事情，何必委屈自己去做呢。正确的做法是要么和对方沟通，商量家务具体怎么做。要么也和对方一样，都不做。

请大家永远记住：

想要别人尊重自己，就要先自己尊重自己；

想要别人善待自己，就要先学会自己对自己好。

03.一个人最大的清醒，是先爱己再爱人

之前听过一句话：人与人的交往，是有试探性的。

简言之，就是和他人相处时，如果第一次对方做了让你感觉不舒服的事情时，你没有第一时间阻止，而是选择了默默忍着，那么就会有第二次、第三次；

当对方第一次伤害你，若你没有及时阻止，他就会在下一次继续伤害你。

前段时间，在网上看到一位网友在求助：

“男朋友没上班，自己很担心他，所以一直省钱给他，但他却一点不心疼我，是我的错吗？”

下面高赞回答是：

“不是你的错，但是你的责任。姑娘，你没必要委屈自己去讨好他人，更没必要自己省钱。说明你在爱情中很卑微。这是其一。

其二是，你没有好好爱自己，那么你怎么要求别人来爱你呢？”

深以为然。

一个人最大的清醒，永远是先爱己再爱人。

肯定自己的价值，相信自己的能力，看到自己的闪光点，努力为自己发光；

充分尊重自己，不必在内心委屈自己，要自信，要有期待；

接纳真实的自己，专注自己的人生，过好自己的生活，多爱自己一点，多取悦自己一些，多让自己轻松愉悦一点。

如此，别人也会按照我们“爱自己”的状态来爱我们。

如此，才能在人生中，活出最精彩的样子。