人生感悟
这人到了70岁，就会觉得自己下坡路走得有点快了，会时常黯然神伤，感觉这日子没啥奔头了，尤其是看到身边的亲朋好友越来越少的时候，就会想到自己还有几多“好日子”呢？
70岁，人生已过差不多走了四分之三，真是需要好好珍惜当下了。
我老公今年70出头，我发现他这两年对生死的感悟也是颇深。在经历了父亲去世、三弟新冠诱发脑炎60多岁就变成了痴呆老人、母亲90岁“摇摇欲坠”，身边的同学朋友一个个悄然地离开，所以他会经常感叹：人生如梦啊。
感悟生活
其实人与人是不一样的，有的人了无牵挂身体好，70岁依然老当益壮，日子过得有滋有味的。怕就怕这个年纪突然生病，还看不到以后的出路和希望，被深深的迷茫笼罩在心头。
过去人生70古来稀，现在不同了，70岁如果没有疾病的困扰，自理能力较强，也许还真的是拥有活到80、90岁的潜力。
不过，到了70岁人生就很难再计划了，因为你会发现计划远没有没有变化快，过好眼前的每一天才是真。
过好当下
这个年龄不妨这样过，让自己享受到应该拥有的快乐和富足。第一，多回忆暖心的往事。
人老了总是喜欢回忆，感觉回忆会让自己静心和养心。
暖心的事会让一个人变得通体温暖，就像午后的阳光，静谧深邃、宁静致远。
那你就多想想以前自己有哪些快乐的时光，多想想身边哪些人对自己有过的好，想想自己这辈子遇到的恩人贵人，还有生活中琐碎但一直深入梦境的故事。
比如和孩子一起成长的过往和经历，还有自己年轻时努力的样子和姿态万千。
温暖的回忆
窗外的风景是一辆伴随自己慢慢行驶的绿皮火车，在这辆车上，把那些不愉快扔到窗外随风而去。你发现，午后阳光会逐渐点燃内心的火苗，那些暖心的事儿会成为溪流般养心的故事，滋养闪烁、绚丽不凡。
“无可奈何花落去，似曾相识燕归来”。这个年纪就是要做到该忘记的必须忘记，该放弃的必须放弃，让美好的回忆如同火焰温暖着自己。
回忆的光芒
第二，多研究“平和”身体的饮食。
到了晚年，饮食起居就讲究一个“和”字。
与大自然和谐、与食材的性能和谐、与岁月“握手言和”、与人际及环境的和谐、与自己达成和解等等，其中饮食之“和”要提上日程来。
自己目前有哪些疾病，哪些食材可吃哪些不能“碰”，要做到心中有数。
食材的选择
现实生活中，身边亲人的话多半是耳旁风，只有生病了医生说的才管用，比如戒烟戒酒。
在饮食方面，这个年龄就不要大鱼大肉了，吃多了你也消化不了。高糖高盐高油饮食也要有所顾忌，不能随心所欲地吃，自己的某些指标一定要做好控制。
保持身体内环境的和谐是余生的必修课。吃得身体没有负担、减少疾病、身体舒适，提倡均而少、全而精，少食多餐、晚餐半饱，尽量忌生冷、辛辣刺激性食物。
食物禁忌要知道
第三，多欣赏身边的美景。
年龄大了，要多看到身边美好的事物，多欣赏自然的美景，多一点兴趣爱好，凡事想到好的一面，这会让自己心情愉悦起来。
种花养鸟，欣赏四季景色，品茗读诗，看喜欢的电视剧，适当吃点黑巧克力，多活动少静卧，多与人交流沟通，则会达到养心、促进身心健康的目的。
身边的美景不一定是景，也可能是人。要珍惜身边留下来还值得拥有的人，要把生活的琐碎和点滴记录下来，要深藏怀念之情感恩之心。
感恩的心
第四，多留意自己身体的变化。
这个年龄，正是疾病“潜伏”和集中爆发的时段，切不可掉以轻心。
时刻预防好未病，提防已有疾病的来袭。
有时候，一些老年慢病未必能要了你的老命，但很可能一场小病就成为大病的“导火索”，让生命戛然而止，这一点不得不防。比如感冒、摔倒骨折等。
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身边有好几个因为一场小感冒而导致70多岁身强力壮男人突然离去的，听起来挺让人难以置信的，但这确实是现实。
一场小病引发脏腑功能失调进而衰竭，速度之快令人猝不及防。婆婆家一栋楼的刘叔当年就是这样，平时身体素质很好，只是患感冒轻视了病情，自己在家吃药始终不见好，多日后入院治疗就再也没机会回来。
这个年龄，有的人身体外表看起来就像一个青葱的萝卜，其实内在早已经发生了质的改变。
这个阶段多保养、少疾病、勿焦虑、好心态才是值得感悟的养寿之道。
人生感悟
第五，多憧憬感怀值得珍惜的日子。
人生到了70岁，可以说不少人进入了迷茫期，总觉得“过一天算一天”。
此时心态年轻很重要，忘记年龄也许会让自己过得很开心。
现在不少人会觉得自己并没有多么大，过去70岁觉得老的不行了，现在的人觉得自己还拥有一颗童心呢。
虽然以后的日子难以预料，但也要满怀期待和憧憬。现在人均寿命虽说只有70多，但努力突破这个“紧箍咒”也不是没有可能的。
“人生百年终是客，红尘起伏任漂泊”。其实就算活到100岁又如何呢？也只有短短二三十年时间，不如过好当下的每一天，让自己珍惜现在的拥有。
再说人生有几人能活到百岁呢，据统计，大连90岁以上的老人也不过几千人，占比不足百分之六。而60岁以上老人占比22%，能活到70岁已经很开心了，应该说往后余生都是赚的，如果这样想你是否会开心呢？
小结：在有限的生命里活出精彩和生命的质量，这会让自己觉得此生没有白来过。
赡养父母、抚养子女，当这些责任和义务完成以后，就让自己开开心心地过好每一天吧，不要再苛求自己去得到更多，不要再勉强自己做超乎年龄和能力的事情。
70岁以后照顾好自己才是对家庭的贡献，对自己也是对别人的负责，也是生命绽放精彩、不枉来过的时候。
精彩人生
过好每一天
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