不少人可能听过“茶是最好的饮料”这个说法，每日饮茶不仅可以促进消化代谢、维持身体健康，还能够振奋精神、提高工作效率。不过，我国饮茶文化经过多年发展，茶品种类林林总总，如何挑选适合自己的茶水也渐渐成为了一个难题。

就以浓茶为例，有的人觉得浓茶味香甘醇，有的人认为浓茶会对精神状态产生刺激，那么饮用浓茶到底是好是坏呢？

其实，事物普遍具有两面性，浓茶虽然有这3点好处，却也会造成2种不良影响，加以了解，或有助于您自行选择。

一、饮用浓茶的好处

1.去油解腻、醒酒提神

现代饮食结构的调整，大大丰富了人们日常饮食中油脂和碳水的占比，尤其是吃火锅、烧烤、炸串等较为油腻的食物后，难免会感觉到肠胃不适。

此时饮用一杯醇厚的茶水或许能够缓解这种症状，因为茶多酚和生物碱能够促进身体对脂肪的吸收利用，并且加速脂质代谢速率。同时，饮茶还能够促进消化道蠕动，加快排便排遗，改善肠胃功能。因此，吃油腻食物之后不妨饮用一杯茶水。

此外，喝茶也能够缓解宿醉和头疼状况，常饮酒的人可以在饮茶后再休息。

2.消炎杀菌

浓茶水对口腔炎症以及咽喉不适有一定的调理效果，因为浓茶中丰富的维生素和生物碱对病菌有较强的杀灭效果，可以起到消炎止疼的作用。

像是有牙龈炎症、咽喉炎症以及牙周炎这类病症的人士，可以尝试饮用浓茶水来辅助治疗。

3.加快代谢，帮助减肥

茶水有助于促进身体内脂肪的燃烧和转变，饭后一杯浓茶可以延缓血糖上升的速率，继而起到促进消化吸收、减少脂质贮存的效果。

有高血糖、高血脂的朋友也可以多喝些茶水，对清理血管垃圾，降低血脂血压或有帮助。

二、饮用浓茶的不良影响

1.刺激神经

茶水中含有部分咖啡因，在浓茶中，其浓度会更高。过多摄取咖啡因可能会导致精神亢奋异常，继而诱发心跳加速、心悸心慌、神经兴奋、失眠不寐等状况，请注意留心。

2.影响钙质吸收

茶叶中有较为丰富的鞣酸成分，这种物质和钙质结合会形成难溶性的鞣酸钙盐，不仅会导致身体对钙质的利用效率降低，还可能形成结石病，因此，茶水不建议和高钙食物，例如海鲜、河鲜共吃，可能会导致消化不良和反胃呕吐。

总之，饮用浓茶对身体有好有坏，堪称一把“双刃剑”，如何甄别选择还是应该依靠自己的实际情况进行判断。但每日饮茶的确是不错的习惯，即便不喜欢茶饮，也应该保证充分的水量摄取，这对新陈代谢和机能稳定将会有所帮助。

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