党参，作为传统的中药材，被广泛应用于补气养血、健脾益肺等领域，不仅药用价值丰富，还在日常生活中被用作养生保健品。

然而，并非所有人都适合食用党参，盲目使用可能对身体造成不良影响。

党参的6大功效与作用

1、补中益气

党参具有补中益气的功效，适用于脾气虚、食欲不振、大便溏泄等症状。对于体质虚弱、抵抗力差的人群，食用党参可以有效改善体质，增强免疫力。

2、健脾益肺

党参能健脾益肺，对于肺气虚、咳嗽、气短等症状有一定的缓解作用。长期食用党参，可以强健肺部功能，预防呼吸道疾病。

3、养血生津

党参能补气养血，对气血两虚导致的面色苍白、头晕乏力有改善作用，还可促进津液生成，缓解口干舌燥等问题。

4、提升免疫力

党参富含皂苷和多糖成分，能增强免疫细胞活性，帮助身体提高抵抗力，预防感冒等疾病。

5、帮助调节血压

党参对血压有双向调节作用，既能缓解低血压带来的头晕症状，也有助于缓解轻度高血压，但需在医生指导下使用。

6、缓解疲劳

党参具有一定的抗疲劳作用，能缓解因劳累过度引起的身体不适，提升整体精力。

这3类人群需禁忌

否则越喝越伤身

1、实证、热证患者

党参性温，具有一定的补气作用。如果身体本身属于“实证”或“热证”（如口干舌燥、面赤心烦等），服用党参可能加重体内的热症，导致身体失衡，出现上火等问题。

2、感冒发热的患者

感冒或发热属于外感病症，此时身体正在进行免疫对抗。党参的补益性会干扰身体的自然恢复机制，可能加重病情或延长病程，因此感冒发热时不宜食用。

3、孕妇及哺乳期女性

尽管党参具有多种保健功效，但孕妇和哺乳期女性的体质较为特殊，过多服用党参可能影响激素水平，干扰胎儿发育或婴儿的健康发育，因此应避免使用，或者在医生指导下使用。

党参搭配什么吃比较好

1、党参+黄芪

党参和黄芪都是补气良药，两者搭配可以增强补气效果，尤其适合气虚体质的人群。黄芪能增强免疫力，党参则能养血生津，共同食用有助于提高身体素质。

2、党参+白术

白术具有健脾燥湿的功效，与党参搭配可以增强健脾益气的效果。适合脾胃虚弱、食欲不振的人群，有助于改善消化系统功能。

3、党参+茯苓

党参与茯苓搭配有健脾和胃、利水渗湿的作用，适合脾胃虚弱、消化不良以及湿气重引起的水肿问题。

4、党参+枸杞

党参补气，枸杞滋阴，两者搭配可以气阴双补，适合气虚阴亏、体力不支的人群。

5、党参+鸡肉或排骨

党参和富含蛋白质的食材如鸡肉、排骨一起煲汤，有益气补虚、暖胃强身的功效，是滋补体虚者的佳品。

温馨提示：党参虽好，但需根据个人体质选择合适搭配，避免盲目进补，使用前可咨询中医师。