我们在生活中每天都会遇到各种各样的负面情绪，这些情绪都是导致我们生病的根源。

怀化宏正医院黄明亮医生介绍，在中医理论中，怒火会伤我们的肝，心火会让我们焦灼，忧思会伤我们的脾肺。

尤其在现代社会，人际关系复杂，冲突增多，这种负面的情绪也越来越严重地影响着我们中老年朋友的身心健康。

所以拥有一个好心态，好心情，对健康是很有好处的。

那么现代人生活节奏快，无论是现在的年轻人，还是我们中老年朋友，都处在一定的生活压力中，怎样才能保持心态呢？

怀化宏正医院黄明亮医生建议，静坐静心是当下最好的养生法宝。

人在生病的时候最忌烦躁不安。这个时候一定要安然顺受，让心安定。然后再慢慢调理，健康才能很快恢复。否则心急火上，肝气受损，加重病情。

静坐是息心法，心息就能神安，神安气血足，血气流畅，有病可以去病。

除此之外，人与人之间，还要学会换位思考，不钻牛角尖，很多事情就会想开，就可以改善周围的关系。

对于人际关系，宽恕就是我们的化解工具。

宽容的思想是由慈悲心生出来的，当真正能做到宽恕对方，甚至宽恕敌人的时候，心里会特别的安宁。

做到了这些，那些影响我们的负面情绪就会消失，我们的身体才能真正地健康。

同时，当身体不舒服的时候，也要积极面对，及时检查，尤其是中老年朋友，大部分人都会有疼痛的问题，黄明亮医生强调，对于时而疼痛，时而不疼的身体问题，中老年朋友一定不要拖着，要及时就医检查，避免对身体造成更大的伤害。