情绪失控下的人是可怕的，随时可能会做出超出常人预料的事。

让一场庆祝升职的酒局，在情绪失控中闹得不欢而散；

让一次阖家团圆的聚会，在情绪失控下吵得连亲情都不顾；

让一次升职加薪的机会，在情绪失控下丢失……

失控的情绪，会放大心中的念想，让人做出平常不敢做的行为，如酒后失言般胡说八道，如情绪崩溃中口不择言，如被夺魂般失去控制。

若是不想自己在情绪失控中做错事，那就要从现在开始控制自己的情绪，换个角度去看待生活中的大小事，明白不论事大事小，都要先稳住自己，情绪稳定了，才能更好地处理后续的事情。

今天看到一个视频，视频里的男生在给自己的女朋友过生日，但却在要拿出礼物时，不小心把蛋糕碰倒了，让蛋糕全部都砸到了女生身上。

一般来说，遇到这种事，女生多少都会有点心情不好，但视频里的女生却没有任何生气的表现，反而笑着把砸到身上的蛋糕拿起来，开心地跟男朋友互相喂了起来。

那瞬间，我的第一反应就是觉得女生的情绪很稳定，不会因为突发的情况而情绪失控。

试想，若是她当场就发脾气了，那这场生日庆祝肯定会变得很糟糕。

反之，笑着面对，再糟糕的事也会在欢笑中变成小事。

其实，事情大小主要看人怎么想，自己想得开，那再糟糕的事在你眼里都不算事。

要知道，情绪是可以控制的，如愤怒到极点时，让自己冷静一会，就会发现刚才那股冲动劲没了，不会再横冲直撞地去做傻事。

不过，情绪也是需要发泄的，不能凡事都硬逼自己忍着，忍多了最后难受的是自己，所以要找好发泄的渠道，让自己的消极情绪有处可泄。

一般来说，可以通过运动、玩游戏等方式来发泄自己的情绪，适当的情绪发泄，能让一个人的身心始终保持愉悦地状态，让自己能更好地控制情绪。

人活着，会遇到各种各样的事，好事坏事都有，若是事事都能影响你的情绪，那你怎么活都很累，只有学会控制自己，稳定自己的情绪，才能让生活更如意。

情绪稳定的人，不论遇到什么事，都不会情绪失控，反而能在慌乱中把事情处理好。

如多次被贬荒凉之地的苏轼，被贬的环境是一处比一处坏，但他却没有因此自暴自弃，反而在不如意中找到了自己的快乐，让自己不受苦难影响，修炼出属于自己的好心态，把自己的日子越过越好。

人生苦短，怎么难过都要过，想得太多、品得太细就会更加凸显生活的不如意，倒不如想开点，先把苦难咽下，再来慢慢把日子过好。

若是生活一不如意就自暴自弃，那只会让自己在失控的情绪中变得更加不如意。

只有先稳定住自己的情绪，让自己想开点，不去盯着眼前的烦恼，才能把日子越过越好，并且从中修炼出更好的自己。

在情绪稳定的人眼中，再大的事都不算事，坦然面对、努力解决，一切就都有转机。

人生漫漫长，或许一时半会修炼不出个稳定的情绪，但肯去改变自己，让自己变好，那一切就都会慢慢朝好的方向发展。

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