一个人生活，管好自己的事。

结婚生子后，管好一家人的事。

24小时不眠不休，似乎也觉得时间不够用；而生活的幸福感，也渐行渐远。

改善生活状态，就从养成极简生活的10个微习惯开始。

不管生活有多忙碌，清晨面对镜中的自己，都要学会笑一笑。

逆境时，微笑可以带给我们力量。顺境时，微笑能给自己积极的暗示。

在充满笑容的日子里，不仅让自己活得舒心，还能带来许多好运。

在复杂多变的人际关系里，微笑可以拉近人与人之间的距离。而好的人际关系，能减轻一个人大部分的烦恼。

发自内心地微笑是一种生活态度，更是快乐的源泉，当微笑成为一种习惯时，烦恼也会烟消云散。

但凡与人打交道，你都有可能被人喜欢或讨厌。对于前者，赞美可以以心换心；而对于后者，便是修炼自己的最佳时机。

俗话说：“能与你讨厌的人打成一片，才是一个人的真本事。”

生活中就有这样一种人，明明知道对方很讨厌自己，却能与对方一起共事。

这不是一种讨好，而是社交的一种高境界。

有时候，学会赞美能为你赢得更多的机会。赞美别人的同时，也能让自己内心获得一方安宁。

村上春树曾说：“境况越是糟糕，我们就越拼命去跑。”

运动不仅可以锻炼身体，还可以缓解情绪上的焦虑。

但生活的忙碌，往往会让我们忽略运动，总觉得没有时间。尤其是忙碌了一天后，累的人仰马翻时，最大的需要就是休息了。

其实，运动才是最好休息。

不经常运动的人，开始坚持运动时，身体可以感受到肌肉的酸痛。而研究人员发现，这种酸痛其实是来自身体内肌纤维的微创伤。这也是为什么很多人长久不运动后，感觉到身体的不适。

而一旦度过这个时间，你会享受运动带来的好处。

当你独自运动时，你可以短暂地享受到出汗的爽感；在动态之下，爱思考的人还会碰撞出许多思想的火花，可能是许久以来困惑你的难题，也可能是你对过往生活复盘后，突然领悟出的新主意。

运动不仅给你独立思考的空间，还能改善身体和睡眠。

当你把它成为一种生活习惯时，你会对它产生依赖，然后深深地爱上它。

提到投资，很多人想到的是投入金钱。其实，并非如此。

在快节奏的当下，大多数情况是，男人忙于事业，而女人忙于家庭，甚至在工作与家庭之间徘徊。

忙碌，会让我们忽略对自己的照顾，没有时间关照自己。早饭总会在路边买点，而后快速用2分钟解决掉；做不完的工作，会让我们在该吃饭的时候还在拼命奔跑，甚至在该睡觉的时候，还在挑灯夜战。这些都是对身体的消耗。

投资，意味着投入时间，关照自己。在合适的时间做合适的事情，不要过度消耗自己，才是对自己最好的投资。

除此以外，适当的金钱投入还是有必要的。忙完一天的工作之后，可以坐在某个角落慢慢地享受一顿晚餐。衣柜里多年不曾更换的衣服，可以在完成某个项目后，奖励自己一套新衣。

毕竟，为了家人的同时，自己过得好，才能给到他们更好地照顾。

工作以后，读书常常被排在日程的最后。尽管心理上认为学习这件事很重要，但在行动上却习惯性地把它安排在犄角旮旯里，往往三天打鱼两天晒网。

于是，我们抱怨，为才能读过的书总是记不住，似乎读书并没有想象中的那么有用。

然而，巴菲特的导师查理·芒格却说：“我这辈子遇到的聪明人，没有不每天阅读的——没有，一个都没有。”

读书的改变，在于点点滴滴地积累，在于长久的坚持。而书不仅要读，还要读好书。

莫言曾告诉我们读书的方法，他曾说：“阅读中外名著，就好比是获得了一笔无价的财富。”

这句话正验证了一句老话：书中自有黄金屋。这大概才是人生最值得做的事情之一了。

你接触什么圈子，就会成就什么样的人生。

分享一个故事。

初中同学慧，读书时，每一门功课都排在年级前三，成绩遥遥领先。所有的同学和老师都觉得她的前途不可估量。因为她有常人没有的记忆：过目不忘。

英语一学就会，单词一记就牢。而数学，尽管没有参加过任何培训，你给她任意2个3位数相加或相乘，她可以秒回。

如此好的天生条件，在整个学校也是唯一的。然而，就在她初三那一年，她恋爱了。

初中恋爱虽然尚早，但并不可怕。可怕的是，她喜欢的是一个学渣。整个初三她都和对方在一起。

谁也没有想到，她在初三毕业退学了，没几年就结婚生子了。当我们再联系的时候，她已经在超市做收银员了。

收银员本没什么不好，但以她的能力，其实可以过得更好。

很现实，你和什么样的人在一起，就很可能成就什么样的人生，你所在的环境和圈子，会潜移默化地影响和改变你的人生轨迹。

加班熬夜是现在人生活的常态，做不完的工作，忙不完的生活。

很多人都知道，熬夜的危害，却长了一双控制不住的手，总是放不下电子产品。工作之余，总希望有点时间可以让自己掌控，但用健康换来的时间，想想都觉得可怕。

前段时间，不是有个年轻女孩因为长期熬夜住进了医院吗？年纪轻轻的，脑子里就长了一个“廇”，若不是及时发现，这个“廇”一旦出血，后果不堪设想。

为了有一个好身体，早睡早起才是成年人最贵的养生。

早睡，可以让我们保持足够的睡眠；而早起，可以让我们在最好的时间高效地完成待办的事情。

人越年轻，越要保养好自己的身体，这才是真正的爱自己。

兴趣爱好，是陶冶情操的工具，更是一个人生活的乐趣。

培养自己的兴趣爱好，你的生活会减少许多烦恼和抱怨。因为爱好是一个人真正热爱的事，无论多忙碌，你都愿意为它留出时间和精力。而这也是你为自己能做的事。

有句话说到了心坎里：“当你为了别人而付出了一切，却得不到回报时，心甘情愿就会变成抱怨或委屈。”

一个人只有真正为了自己，才能心无所怨。

定期为自己设置一个个小目标，然后不动声色的给自己一点点奖励，生活会增添许多幸福感。

奖励，带来的不仅是快乐，更是平凡生活里为自己创造的小确幸。与其对别人报以期待，不如把这种期待转移到自己身上，在特殊的日子里，把它过得更有意义。

奖励不代表要花去很多金钱，可以是短暂的休息，坐在某个角落看本书，也可以躺在沙发上为敷张面膜。

世间万物都是浮云，唯有“美丽”才属自己。

既然生活让人活得那么劳累，那就在适当的时候放下这一切：躺平。

不要把眼泪往肚里咽，释放出来也是给自己的一点点奖励，不巻的生活来自心灵的自由，既然躲不掉时代赋予的竞争，那就躺平之后再出发。

不设限的人生，来自于一个人的见识，更来自于内在的强大。

曾经有段时间，我总是被人否定，后来我过得很痛苦。时隔多年，看了一点书，才发现，这痛苦并不来自于那个人，全在于我内心的软弱。

因为太在意别人的评价，才想要努力地证明自己。然而，别人的评价只是别人的标准。

就像一句话所说：“你不会让所有人都对你满意，有人喜欢你，也有人讨厌你，这很正常。太在意了，你就输了。”

你若在意，便会受到诸多局限，把自己圈在不被认可的圈子里，怀疑自己，怀疑人生。

只有不被限制的人生，才会有更多的可能性。

不设限，意味着敢于尝试，意味着不怕挫败，勇往直前。

人生大抵如此，机会才会张开双手亲吻你，拥抱你。

余生，愿这10个微习惯能伴你左右，让生活为你打开幸福的大门。

（文中图片均来自网络，侵必删）

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我是清芒，一枚新晋二胎职场宝妈。

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