我曾遇到这样一位来访者，她是一位全职妈妈，每天从早忙到晚。

天不亮就起床为家人准备早餐，送孩子上学后，便马不停蹄地打扫房间、买菜做饭、洗衣服。

家里的老人身体不好，她还要悉心照料，定期陪同去医院。丈夫工作上遇到烦心事，她也得耐心倾听、安慰排解。可她自己却过得十分潦草。很久都没买过新衣服，头发随便一扎，更别说有时间去做自己喜欢的事了。她总是把家人的需求放在首位，只要家人稍有不满，她就会陷入深深的自责。有一次，孩子抱怨她做的饭菜不合口味，她就愧疚了一整天，觉得自己不是个好妈妈。

她就像一个陀螺，永不停歇地为家人转动，却从未真正思考过自己想要什么，内心深处满是疲惫与迷茫。其实，生活中有很多这样不爱自己的人，他们往往有以下这些做法:他们总是将别人的期待和要求置顶。像这位全职妈妈，家人的意见就是她行动的指挥棒，她努力迎合所有人，却唯独忽略了自己的感受。别人提出的要求，无论合理与否，他们都会毫不犹豫地接受，哪怕自己已经不堪重负。

为了得到他人的认可，他们拼命努力，不断地去满足别人的标准，把自己累得气喘吁吁。而且，他们执着于追求完美，不容许自己有丝毫瑕疵。他们总是在挑剔自己的缺点，试图把自己打造成一个无懈可击的人。一旦达不到自己设定的目标，就会产生强烈的挫败感和自我否定。比如一些职场人士，为了在工作中表现出色，不断地加班加点，力求把每一个任务都做到极致，一旦出现一点小差错，就会陷入深深的自我怀疑，觉得自己能力不足，却从不考虑自己已经付出了巨大的努力，也需要休息和宽容。

相反，爱自己的人有着截然不同的做法。爱自己的人懂得设定界限。他们清楚自己的能力范围和底线，对于别人的要求和指责，能够理性判断。如果超出了自己的承受范围，他们会勇敢地说“不”。比如在面对朋友不合理的借钱请求时，他们会根据自己的经济状况和两人的关系慎重考虑，而不是因为怕得罪人就盲目答应。他们明白自己的价值不是由满足他人的所有需求来体现的，保持自我的独立性才是爱自己的重要一步。

爱自己也意味着接纳自己的全部。他们深知世界上没有谁是完美的，每个人都有缺点和不足。他们不会因为自己的不完美而嫌弃自己，而是坦然接受。就像一些身材并不完美的女孩，她们不再盲目追求所谓的“标准身材”，而是学会欣赏自己身体的独特之处，通过健康的生活方式来呵护自己，而不是过度节食或整容。他们相信，先爱自己这个不完美的个体，才能在爱的滋养下不断成长和进步。

爱自己的人会分享爱与快乐。当他们内心充满爱时，不会将其独占，而是像阳光一样洒向周围的人。他们会把在生活中感受到的美好传递给家人和朋友，让身边的人也能感受到温暖和幸福。比如，一位热爱旅行的人，在领略了各地的美景后，会精心整理照片和旅行故事，分享给身边的伙伴，让大家也能感受到世界的多彩。他们明白，给予爱并不会减少自己的爱，反而会让自己的内心更加丰盈。爱自己是一场漫长的修行，我们都要学会从不爱自己的泥沼中挣脱出来，去拥抱那个真实、值得被爱的自己。如果你在爱自己的道路上还存在困惑，不妨去深入探索一些专业的课程和方法，让自己在爱与被爱的旅程中不断成长。