我是一个56岁退休居家的老太太，目前的状态是身心放松，没有一丝一毫的内耗，每天开心快乐做事，高昂的热情，精气神十足，保持现在的优秀状态，是从退休后我的认知觉醒，是从4次和解开始的！
曾经的我，被很多繁琐的事情缠绕，身心疲惫，整天困扰在这些烦闷当中，胡思乱想，负面情绪很严重，导致睡眠不好，身心健康也不好，家庭氛围也紧张，精神几乎处在崩溃的边缘。
退休以后，我逐渐走出了这种困窘的局面，时间是一剂良药。
有句话说得好，时间不语，却回答了所有的问题；岁月不言，却见证了所有真心。
今天，我想与大家分享我开心快乐的源泉，4个和解，及时“和解”，不仅让我学会了宽容与理解，更让我懂得了什么是真正的开心和身心健康。
第一次和解：与自己的外貌和解在这个看脸的时代，我也对自己的外貌有了过高的要求，迷失了自我，陷入了无尽的焦虑与自卑之中，总觉得不够完美。
今年的五一节，我和老公去了二弟所在的城市，想要对我的“脸”进行一次微调，当我看见医生办公室里走出来的被“纱布包裹严实”的小姐姐时，我犹豫了，我猛然醒悟了，我这个年纪，脸上的每一条纹路都是岁月的故事，见证了我的成长和经历，我为什么要人为地去掉它们呢？
退休了，应该接受自己的一切，接受自己的不完美，与自己的外貌和解，包括脸上的皱纹、身材的变化。
每个人的容貌都是独一无二的，有着原装的魅力，就如同世界上没有两片完全相同的树叶一样。
比如，有的人五官小巧精致，有的人则大气舒展，正是这些个体的独特性，才构成了人们外貌的丰富多彩，而非评判美丑的标准。
我想到了著名演员咏梅，年纪也不小了，但是，她坦然面对岁月留下的痕迹，不刻意去整容或过度修饰，展现出了一种从容和自信的美。
恍然大悟的我，拉起老公走出了医美办公室，忽然间，感觉身心轻松，自己也越发自信阳光了起来。
是的，当我与自己的外貌和解，接纳自己原本的样子，不再为了追求所谓的“标准美”而焦虑时，我物已经消除了内心与外貌带来的内耗，开心快乐了。
第二次和解：与每天的喜怒哀乐和解我是一个“小心眼”的人，装不下大事情，更容不下不好的事情发生，我的这种性格，注定了我是一个做事情小心翼翼的人，时常处在“担忧”的状态。
退休后，随着认知的提升，我意识到了我的这种不足，我尝试着与自己和解，与每天的喜怒哀乐和解。
有一段时间，我陷入了深深的自我怀疑，总觉得自己不够好，不够完美，总感觉不知道哪一天，老公会离开我，孩子也会远离我一样。
直到有一天，我看到了这样一句话：“接纳自己的不完美，是成长的第一步。”
接纳自己的不完美，意味着我要学会，宽容自己的过错，理解自己的局限性，同时也要相信自己，通过不断地学习提升，我有改进和成长的潜力。
从那以后，我开始尝试着接受自己的不足，虚心向老公和孩子学习，与时俱进，接受他们的“劝导”，改变自己的所作所为，而不是一味地苛责自己。
与每天的喜怒哀乐和解了，给自己松绑了，身心舒坦，心情越来越好了。
第三次和解：与他人和解书上说，人的一切烦恼来自于人际关系。
我的烦恼，我的内耗也不例外，全部来自于人际关系，尤其是和家人之间，观点的不同导致内耗越加深重。
当有一天，全家人聚在一起，我提议全家人聚餐，互相聊一聊自己的观点和看法时，我的内耗在这一次的聚餐中消失了，被理解，被接纳，被包容，一切的内耗瞬间消失的无影无踪，开心回家了，快乐找回来了。
曾经，我因为一些误解而与朋友产生了隔阂，那段时间里，我感到了孤独无助，感觉到了不舒心。
但后来，我意识到，沟通和理解是解决问题的关键。
于是，我鼓起勇气，主动向朋友表达了自己的想法和感受。
经过一番坦诚的交流后，我们不仅消除了误会，还加深了彼此的了解。
这些经历让我明白，真正的开心不仅仅是拥有处理事情的能力，更有着与所有人际关系和解的智慧。
与他人和解，不仅仅是为了缓解矛盾，更是为了提升自我，为了解除自己心中的内耗，让身心健康！
第四次和解：与过去的遗憾和解我曾经也有一个无法释怀的过去，每当想起都会感到心痛不已。
每当夜晚，辗转反侧，睡不着的时候，所有的过往都出现在脑海，被过往的不好纠缠着，忘不了的伤痛，一次一次被我无情地揭开伤疤，难以愈合，我也时常处在与过去“不和”的状态中，非常郁闷。
实在话，每个人的生命中都会有那么一段难以忘怀的过去，它充满了遗憾或是痛苦。
可能是错过的爱情，也可能是未曾抓住的机会，又或者是做错了事情，伤了某些人的心。
然而，时间是zui好的疗伤药，它不言不语，却慢慢地治愈着伤口。
它教会了我如何放下那些不必要的负担，尝试着用一颗平和的心态去看待过去的点点滴滴，不再让它们成为束缚我的枷锁。
慢慢地，我与过去和解了，这种和解让我感到前所未有的轻松和自由，也让我更加珍惜眼前的每一刻。
第五次和解：与现实中的不完美和解现实生活本来就不完美，充满了各种不如意。
古希腊哲学家柏拉图认为，世界本身就是不完美的，而我们应当以智慧和勇气去接受这种不完美，并从中寻找真理和美好。
在日常生活中，我也遇到了各种各样的不如意。比如，我的梦想是做一名服装设计师，设计出优雅美丽的服装，但是，阴差阳错，我却当了一名教师，从此，我的梦想变得遥不可及。
比如，今年我精心规划的假期旅游被值班照顾母亲而耽搁了，再比如，曾经小心翼翼地维护的一段友情因突发状况走向了破裂。
烦心事诸多，但当我选择与这种现实的不完美和解，不再执拗于一时的得失，而是将精力投入到提升自己的认知中时，我得到了解放，我变得舒心快乐起来。
有句话说得好，不如意事常八九，可与言者无二三！
深以为然。
写在最后和解，是给自己的一封情书，告诉自己：你已经做得很好，未来也无需完美。
退休后，我做到了这4个和解：
与自己的外貌和解，精气神充盈；
与每天的喜怒哀乐和解，身心舒坦；
与他人和解，安然无恙；
与过去的遗憾和解，泰然自得；
与现实中的不完美和解，昂扬奋进。
有了这4个和解的过程，我逐渐成长为一个更加成熟、更加坚强的人，做到了真正的和解，心底里升起来的是一缕暖阳，温暖而明亮！
我希望我的经历能够激励到正在经历类似困境的你，让我们一起勇敢地面对自己的内心世界，拥抱每一个和解的瞬间，让余生更加美好而幸福！
