对于高血压患者，“测血压”早就已经是他们生活中的一部分了，日常监测血压既有助于监测病情变化，还能帮助病患积极预防并发症。然而就是很多人认为再简单不过的“测血压”，却容易出现五花八门的问题。

盘点“测血压”的错误方式，你中招了吗？

1、 测血压时，撸不撸袖子？

对于这个问题，可能有的人到现在都有疑问，甚至不知道正确的方式是什么？实际上，这还要看具体的情况，若是在天气较冷的情况下，你穿的衣服较多，那么建议你脱下部分衣服。

这样可以留下较薄的衣物，如此再测量血压，便不会影响最终的血压值，这是对于现代电子血压计。若是传统的水银血压计，建议大家卷起袖子露出上臂，这样才不会阻挡听诊器，否则可能会影响测量结果的准确性。

2、 不用在意手臂位置，可以随意测量？

曾发表在《JAMA内科学》杂志上，一项关于血压测量与手臂定位方式不同的测试结果，其结果发现测血压时经常把手臂放在膝盖上或者无支撑的放在身体一侧，与测血压标准的推荐手臂方式相比，前者的血压结果要明显高于后者。

从实际高出的血压结果来看，将手臂放在膝盖上会让舒张压高出4.0mmHg左右、收缩压会高出3.9 mmHg左右，还有侧边没有支撑手臂放在一侧的测量血压方式，会使舒张压高出4.4mmHg左右、收缩压会高出6.5mmHg左右。

可见，测量血压时手臂的位置至关重要，建议大家在安静坐着的状态下，让手臂有充分的支撑，且手臂与心脏位于同一水平面上。

3、 随时都可以测血压？

并不是！要想测血压的结果准确，建议大家在测量血压的前半个小时不吸烟、不喝酒、不喝茶等一切含有刺激性物质的饮品，且在静坐5分钟都时间后，保持安静不左右交谈下进行测量血压。

4、 测血压时可以随意戴袖带？

当然不是，无论你是否裸臂测量血压，更建议大家裸臂测量，在测量时袖带不要过松或过紧，其最佳的松紧程度是以袖带和胳膊之间能够插进1到2根手指为宜。

5、 每次测血压，只需要测一次就行了？

其实，更准确的方式是，每次测量血压时，可以测量2到3次，从中取平均值，作为本次测量血压的结果最为准确。同时，还能避免错误测量血压的方式。