“你就长了个瓜子的脑袋，如果哪天不吃瓜子就觉得心里难受！”你有没有见过这样的人，似乎没事儿的时候就喜欢嗑瓜子吃，一时半会
人会老，同样的血管也会“变老”，就好比它会随着人们年龄的增长而一点点变老！这就是所谓的“血管老化”，在临床上，我们常把血
心脏每分钟跳动的次数，被称为心率，即它所反应的是心脏所完成的跳动情况。而有的人说，老人寿命长与短，主要看的就是心跳，特别
随着人们健康意识的提高，对食品品质的要求也越来越高了，如大虾的个头也似乎越来越大了，却也让人不放心起来。尤其是再听到“养
什么？！喝茶不都是养生的吗？怎么现在却成了比烟草、酒精危害还要大的方式？这到底是不是真的？茶叶究竟是好还是坏？关于有部分
“69岁”对你来说，都有哪些意义？人到了69岁，说明你已经到了“花甲之年”，若从过去论这个年龄，则是人过七十古来稀，如果
你看东西时，眼睛会模糊吗？可能是一阵儿，也可能是永久……为什么还没老，就出现眼睛迷糊了？出现眼睛模糊的原因较多，如最常见
如今，年轻人越来越重视养生，不仅喝各种中药茶饮，在市面上还相继推出了中药餐饮，如葛根羹、姜汁饼干、艾草糕、中药咖啡、中药
近几年，猝死事件频发，不仅涉及年轻人，还有很多中老年人都容易发生猝死，堪称“夺命”的帮凶，所有人都要警惕，特别是在冬季容
大家知道肝脏、肾脏，却往往会忽视胰脏。根据胰脏的生理结构，主要分为两部分，一部分是胰腺，属于外分泌腺，主要产生胰液，另一
在老年圈中，经常能听到老人说“看也看不清了，就连现在儿子女儿和自己聊天，都有时听不清楚，这可咋办呀！”人一到了60岁以上
在我国经典的早餐中，豆腐脑配油条/油饼，深受男女老少的喜爱。生活中，“豆腐脑”更被称为是大豆的精华，其营养价值非常高，含
据国家卫健委2024年《成人高尿酸血症与痛风食养指南》中指出，我国成年人高尿酸血症患病率已达到14%，男性要高于女性，也
有报道显示，肩袖损伤越来越常见，其发病率高达肩关节患者的40%左右，且在50岁后，发生肩袖损伤的概率会明显增加，到60~
以我国的现状来看，社会老龄化的程度越来越高，当下我们需要做的是，一定要让自己有一个幸福的晚年！正所谓晚年苦不苦，要看55
生活中，测血压过程中，你有没有过这样的经历：第一次测量血压总高，可越往后面测量越低，这到底是怎么回事？究竟以哪次为准？很
据《中国居民膳食指南（2022版）》指出：我国人均每日烹调食用盐的量已达到9.3g，远高于健康的标准5g，并且，这种情况
一个小家蕴含了所有家庭成员的感情，是温暖的港湾，也是每个人的依靠，更是能够“遮风挡雨”的地方。无论是在外漂泊的人，还是每
冰箱作为每个家庭中的“百宝箱”，深受人们喜爱，喜爱的是买到家里的任何东西都可以放进冰箱里，继而延长食物的“保鲜”日期，可
“你认为喝酒是一件好事吗？”或许到现在都有人认为，适量喝酒有益健康。其实不然，早在2018年《柳叶刀》中的一项研究就发现
签名：国家高级公共营养师、健康管理师三级
