随着医学技术的不断进步，以及物质生活水平的提高，人类的平均寿命也在不断延长。发展到现在，百岁老人也不算罕见，以及我国人的人均寿命还在不断上升。
可也有的人在想：人究竟活到多大岁数才最好？其实，不是80岁、90岁，也不是100岁？
也许很多人觉得能够活到100岁，这象征着一个人的福气。然而根据每个人的身体状况不同，如今人活到多大岁数，并没有固定的答案。
并且，截至2023年，国家统计局及卫健委官方公布的我国最新的人均预期寿命，在2022年，我国人人均寿命为77.93岁，具体男性在75.64岁、女性为80.72岁。也就是说，在这个数据的基础上，大家再坚持健康的生活方式，可帮助大家延长寿命。
那么，如何具体的延长寿命呢？
合理饮食：众所周知，“病从口入”是现代人普遍存在的问题，如相比于清淡的饮食，人们更喜欢高油脂高盐高糖的食物，然而正是因为机体每天摄入这样的食物，机体脂肪代谢紊乱，从而增加肥胖症，以及多种慢性疾病的发生概率。
所以清淡饮食是很多人都应做到的饮食方式，再加上合理的饮食结构，包括新鲜蔬菜水果、全谷物、蛋类、奶制品、禽畜肉、水产品、杂豆类、坚果等等。
其中富含的蛋白质、膳食纤维、类黄酮、维生素A、维生素C、维生素E、铁、钾、磷、镁、硒等多种营养成分。尤其是抗氧化性的维生素C、维生素E、类黄酮等成分，可帮助大家延缓机体衰老，并维持机体正常的生理功能。
规律的运动：运动有益身体健康，但并非是“三天打鱼、两天晒网”的模式，而是养成规律的有氧运动，如选择适合自己的运动项目，跑步、游泳、骑自行车、打网球、打排球、跳广场舞、跳绳等等，每天进行30分钟，可提高机体耐力，降低慢性疾病的发生危险。
良好的生活习惯：当然，不能少的还有良好的生活习惯，这里包括戒烟戒酒、保证充足的睡眠以及积极的心态。特别是在情绪管理上，若长期压力过大，经常出现消极情绪，久而久之，会导致机体免疫力下降、抗病毒的能力下降，让机体处于亚健康状态，不利于延长寿命。
用户10xxx79
我认为不拖累子女，自己有自理能力的年纪最合适
盛唐小受
顺其自然，因人而异。谁的生死都是由上天安排的。人为的作用是不可能的。
我不知道我是谁
我不想活很久，希望七十五至八十之间能健健康康的活着，不超过八十岁在某一天晚上睡着了离开这个世界是最向往的[祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷]
馋嘴的猴宇
忘记这个数字吧，只要能够自理，吃喝拉散睡都能自已做，活到150岁都不算老。全靠别人护理，多活半年都长了，亏了自己也亏了家人。
磨人的射手座
生活上能自理，经济上自给自足！不影响他人！不给社会和子女添麻烦！活六十不嫌少，活一百不嫌多！[玫瑰][玫瑰]
落落落雨了
老天爷对一个人最大的惩罚就是让他又长寿又失能
wangchenyu
我认为只要身体健康活到一百岁一百一十岁彧一百二十七也是幸福的。如果身体不好，整天也卧床，疼痛难忍，有的成为植物人或严重的老年痴呆，这样的老人别说活到百岁，就是活到七十也是被病折磨而死，儿女恐怕也被累病了。
轻裘
我九十三歲還能陪伴中風的老伴，我感到作人還有意義。老伴也說她為我而活著。所以，如果失去了老伴，就感到人沒有作用了。還去早上去吧！
Usama
人活到八十左右最好，但是生死由命，那就顺其自然吧
狗头打爆掉
如果能够自理的活着，能活多久就活多久，一旦不能自理，也就是说你该离开这个世界了。
白鹿比丘
活到六十就行了，早迟都得落叶归根，人生一世，其久几何，吾立子名
奶茶终极爱好者
人活多少岁最合适。这是一句废话。但生命是最珍贵的，好好活着。千万不要有轻生念头，再大的坎坷要勇敢面对跨过去就是阳光一片。活着要有正确的生存观念，什么年龄就做好什么事，不负责任不负韶华不负父母不负良心不负时光。善良做人做事，乐于助人，老了.心态不老，乐观开朗积极向上。展示自己的精彩。安祥老去。
Lavenda
如果个人生活能够基本自理，脑子基本正常的，就好好活着，看看花花世界大好河山，毕竟人生一世，不要轻易放弃。相反，就早一点走吧。
枳居
任何年龄段，都要珍惜每一天，把生活过的多姿多彩才对得起自己
年糕芋圆
不给儿女添麻烦，就活着，反之早走早解脱。
嘻哈嘿笑
生活能自理，不过多的拖累子女，平平安安的走了最好。
省极舅稻阔撒
健康快乐每一天，寿命的质量重要‼️没有健康的寿命没意义。
香芋雪冰
人活多少岁，没有定论。我看要活一天就要高兴欢乐，要活出质量。
Faserman
一个人活多少年纪，不是自己想的，也不是别人说的，而是活到走时就是他的实际寿命，長寿沒祕决，到走时他们也不会拍腿说什么，因为他们心里还想活
白。
为什么“死要面子活受罪”。强烈要求立法“安乐死”！
莫奈?
我知道两个老人：一个是半夜起来小便，睡下就走了，早上老伴叫她时不回音了。一个是儿子叫他吃晚饭，他说我等会儿，等孙女从学校里放学回来吃晚饭时一起吃。当孙女去叫爷爷吃晚饭时，爷爷没有回答，却是走了！他们年轻时人生虽然坎坷，却走的时候比谁都安稳。我觉得比那躺在医院里插满管子等死的要光明许多。不过人生难！“好”无尺子量。
满杯红柚?
命中注定，该活到几岁就几岁
百先生
我的外祖父，活了97岁。在他老人家，生命的最后一年，我去看他望他时，我深刻地感觉到，他的生命，已经以天数来计算了。之前的外祖父，思维清晰，说话表达准确，自由活动如故。他是一位老中医，在他病倒在床上的时候，给身边的子女说：不用医治了，治不好了。大限到了。就这样，他平静地躺在床上，接受死神的洗礼，静静地，静静地离开了这个世界。
我喜欢喝优益C
我的观点是，听其自然就好，短命长命不要刻意的追求，这样的心态最自然，没有什么心理负担，自然法则夲来就是意外与幸福不知道哪个先来，谁也强求不来的。任凭风吹浪打，胜似闲庭信步最好，不卑不亢，稳坐钓鱼船。生有何欢？死又何惧？
小红找小明
文章写得好！列出了各类各年段老人的现状。很实在！卑人还认为:一百个老人有一百种活法。城里的，农村的，有钱的，没钱的，真不好说。卑人退休后，还负责二十多年的老年工作。农村长寿老人大多数活得很累！特别是经济上的压力大，生活艰苦，子孙多的很多都不得善终！每逢为其开追悼会时，心里总觉得酸酸的！
呆哈哈
活多少岁不是自己说了算的。现在很多疾病，都影响着我们的寿命。
就是诗诗?
当今社会！老年人！不能用眼視之！要用腹度之！维腹宽者，得长寿，康泰之苐一密码！！！
N－J
我，男，80岁，大学时，专业是外国语言，已经吃到《上天赏的饭了》！希望谨慎小心度日，当前，生活可以自理，每天除了买菜做饭，加上日常锻练，看外文网络報刊，倒也挺忙活的！最大的心愿有三:一，有尊严的生活；二，不过多拖累老伴，子女；三，有起码的生活自由！如果达不到任何一条，宁愿《走掉拉倒》！