高血糖作为“三高”中的一高，相信大多数人都对其有所了解，这一疾病不仅会严重影响人们的身体健康，同时还会给患者的正常生活带来诸多不便。

然而，在日常生活中仍有不少人总是忽略对血糖的管理，经常大量摄入一些促使血糖水平波动的食物，这样一来，就很容易使体内的糖代谢发生紊乱，引起血糖的急速飙升，并增加患上糖尿病的风险。

临床上，通常将糖尿病的典型症状形容为“三多一少”，即多饮、多尿、多食以及体重减少。

而糖尿病最为可怕的还不是它本身，而是由它“衍生”出来的一系列并发症，这些并发症不仅会使患者的健康程度大打折扣，严重情况下，甚至会对生命造成威胁。

因此，大家在日常生活中，千万不要忽略自身的血糖管理，要学会留意自身的血糖波动，以此来避免不必要的疾病发生。

而大家在睡觉时，若身体出现了这3种异常表现，则多半是说明血糖已经很高了，要及时引起重视，并采取措施降糖。

1.皮肤发痒且无法缓解

对于身体健康的人来说，皮肤发痒可能只是一些比较轻微的皮肤问题，一般只需要涂抹药物或采取一些物理手段，就能起到缓解效果。

但如果大家发现自己有皮肤发痒，且采用普通的治疗手段也无法有效缓解不适的情况时，那么就需要引起注意了，最好是及早去医院监测一下自身血糖，因为人体往往在有高血糖的情况时，也会出现不同程度的皮肤瘙痒。

这是因为当人体血糖水平过高时，机体细胞会出现缺水现象，此时人体的皮肤就会变得异常干燥，再加上细胞缺水之后，还会同时面临缺氧以及营养不良等问题，进而会导致皮肤的抵御能力下降。

久而久之，皮肤神经就会受到刺激，并因此而出现发痒现象，这种情况下的皮肤发痒，通常只有控制好体内血糖才能得以改善。

2.手脚麻木

当人体内的血糖水平长期处于过高状态时，患者体内的血管以及神经就很容易出现受损或病变，而在这种情况下，人体内的血液循环就会受到阻碍，有些组织细胞就会得不到充足的氧气和能量供给，特别是位于人体末端的四肢，受影响的程度会更加严重，于是就很容易出现手脚麻木等不适。

3.易口渴

在天气比较炎热的夏季，人们时常感觉口渴是非常正常的现象，但这种口渴通常会在喝了2、3杯水之后，就能得到缓解。

但若是体内的血糖水平过高，进而导致人在夜间易感口渴，那么无论喝多少水，可能都难以缓解干渴，甚至还可能会出现越喝越渴的情况。

那么当这种现象发生时，大家也需要提高警惕，如果在监测血糖后，发现自己的确存在高血糖倾向，那么首要做的，就是积极调整血糖。

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