很多宝妈抱怨说宝宝添加辅食后经常出现便秘的情况，那是因为市售的辅食米粉在加工的过程中为了口感和卖相会做的更加精细，这也导致米粉中的膳食纤维相应的减少许多。

其实宝宝食物的多元化更利于营养的吸收，保证每周膳食纤维的摄入，更有利于调节饮食结构，促进肠胃蠕动、防止便秘。

除了日常的苹果、火龙果等水果调节肠胃，笋笋经常会在宝宝的辅食中添加原味燕麦，用以调节宝宝的肠胃，加速肠胃蠕动，能够预防小宝宝便秘。

今天笋笋带来一款燕麦苹果饼，好吃又营养，做法超级简单，宝妈们不妨也试试。

燕麦40g、配方奶粉6g、苹果1个

苹果去皮留一部分切成小薄片，浸入冷水中防止氧化。

剩下的苹果放入料理机中打成泥，可以留点颗粒，不要打太碎。

苹果泥中加奶粉搅拌均匀。

再加入燕麦翻拌。

至完全吸收。

放入烤盘，整形成小圆饼的形状。

放上之前切好的苹果片。想要颜值高一些切的苹果片时可以带皮，会有一圈粉红色更好看。

放入烤箱170度烤15分钟，或空气炸锅160度15分钟后翻面再烤5分钟。

烤好取出晾凉即可。

除了苹果还可以换成胡萝卜，味道也很不错。

做好的饼干冷却后密封起来，随吃随取不用担心受潮哦。

苹果燕麦饼干，吃起来外表脆脆的，里面软软的，不仅调节肠胃也可以锻炼宝宝咀嚼能力。

适合8个月以上对食材不过敏的宝宝，作为两餐之间的零食添加。

快来试试吧！

图文：呵呵笋

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