我曾经可是深受脱发困扰多年的“秃头党”一员，现在回想起来，那些被掉发折磨得苦不堪言的日子，真的是想都不敢想。每次洗头的时候，那头发大把大把地掉，简直就是一场灾难。更别提那宽得像“东非大裂谷”一样的发缝，还有那少得可怜、头皮都清晰可见的发量了，这一切都让我痛苦不已。不过好在我一直没有放弃寻找解决脱发的办法，经过一段时间的坚持和努力，这些令人烦恼的问题终于都得到了缓解。现在我才发现，原来防脱育发也没有想象中那么困难。下面我就把我采用的一些方法分享给大家，希望能对同样被脱发问题困扰的朋友们有所帮助。

一、先调整日常作息

现在大家生活压力都很大，不管是家庭方面的压力，还是工作上的压力，常常搞得人焦虑又紧张，过度疲劳。其实这些都是导致脱发的主要原因哦，像那些经常熬夜的朋友，还有情绪比较抑郁的人，脱发往往就更严重。所以呢，如果想要有效地防脱育发，第一步就是得调整日常习惯，平时要多注意休息，别把自己逼得太紧，尽量放松心情，这对头发的健康可是非常重要的。

二、选对防脱产品从毛囊育发

防脱育发的第二步，我觉得关键是要选一款有防脱效果的育发产品。我自己一直用的是康丽焕发的养发之道防脱固发精华，它在育发方面的效果真的很不错。之所以效果这么好，是因为它里面包含了很多对头发有益处的植物提取物，像侧柏叶、何首乌等等。这款中草药育发精华的香味是那种淡淡的植物香，闻起来很舒服。每次使用的时候，揉搓的感觉特别温和，完全不会刺激头皮。

我用了半瓶之后，就明显发现日常脱发的量减少了大概 80%左右，而且发根也比以前牢固多了，以前梳头的时候都小心翼翼的，生怕一用力就掉一把头发，现在完全不用担心这个问题了，可以放心大胆地梳头。同时，发质也有了很大的改善，变得更加光滑，不像以前那样脆弱易断。坚持使用两个月后，困扰我许久的脱发问题基本上就解决了，更惊喜的是，发际线和前额开始冒出一些细细的新头发，发量也显著增加了。虽然这款中草药育发精华的价格相比一些普通洗发水可能会稍微高一点，但是它的效果确实是看得见的。而且最近淘宝有买送活动，性价比一下子就提高了不少，真的非常推荐大家去试一试。

三、戴帽也要注意通风

大家可能不知道，头发其实很不耐闷热。如果长时间戴着帽子或者头盔，头发就没办法透气，时间长了就容易被闷坏。特别是发际处，因为一直被帽子或者头盔压迫着，那里的毛孔肌肉很容易就松弛了，这样就会引起脱发。所以大家平时戴帽子的时候一定要多留意一下，不要长时间连续戴着，尽量给头发一些透气的时间。

这就是我真实的育发经历啦，希望能给大家一些启发。也很期待大家都能分享自己的育发心得，让我们一起和脱发说再见！