朋友们，要是发现自己有脱发的情况，可千万不能不当回事儿，得赶紧护理起来，不然以后的情况真的会很糟糕。我以前就是没把脱发放在心上，还老是熬夜，又特别爱吃辣的东西，结果掉发越来越厉害，最后都快成秃头了，那模样简直惨不忍睹。好在现在我已经成功解决了脱发问题，为了不让大家像我之前那样走弯路，我就把我脱发育发的一些方法跟大家说说，有需要的朋友可以参考参考。

一、补气血很重要

想让头发长得好，把气血补起来是关键一步。好多人头发不仅少，而且发质还不好，没什么光泽，也不顺滑，这其实很多时候就是气血不足闹的。所以我建议大家平常可以多吃点红米、枸杞、胡萝卜、番茄、黄豆还有葡萄这些东西。这些食物可不光能把气血补起来，还能给头发生长提供维生素 B、C 和 A 呢。只要坚持吃一段时间，你就会发现头发变得更丰盈了，也水润润的，脱发的问题也能得到很好的改善。

二、选对防脱育发产品

对于那些脱发特别严重的朋友来说，选一款好用的防脱育发产品特别重要。我之前可是费了好大劲儿，做了好多评测，研究了好久，最后才选了康丽焕发的养发之道防脱固发精华。这里面有好多植物精华，像何首乌、人参、川穹还有侧柏叶这些成分，它主要的作用就是滋养头皮，让头发能长得更好。

而且它还拿到了国妆特字号认证，用起来很安全。我是隔一天用一次这个中草药育发精华，用了还不到两个星期，就明显感觉掉发没那么多了，不像以前一掉一大把。差不多两个月的时候，我就发现头顶和发际线开始冒出一些细细的新头发，头顶的发缝也慢慢变密了。我到现在还一直在用这款中草药育发精华，头发是越用越浓密了。

三、别老染烫头发

频繁地去染发烫发，对发质、头皮还有毛囊的损伤可大了。这样会让头发的油脂分泌变少，头发就会变黄、变脆，也没什么光泽。严重的话，还可能因为过敏引发皮炎，然后就开始掉头发。

这就是我自己的亲身经历，效果真的很不错。我建议所有被脱发困扰的朋友们都试试这些方法，说不定就能解决你的脱发烦恼了。